כדורי טחינה ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק

עודכן בתאריך 28/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון פשוט, מהיר ובריא לכדורי טחינה ושיבולת שועל. זהו נשנוש מתוק ומזין שמתאים לכל המשפחה, במיוחד כשאתם מחפשים משהו קטן ומתוק בין הארוחות. הכדורים האלה הם לא רק טעימים, אלא גם מלאים בערכים תזונתיים שיתנו לכם אנרגיה להמשך היום. אז בואו נתחיל!
רמת קושי קל
כדורי טחינה ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק
כדורי טחינה ושיבולת שועל – מתכון בריא ומהיר לנשנוש מתוק
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס שיבולת שועל
  • 1/2 כוס טחינה גולמית
  • 1/4 כוס דבש או סירופ מייפל
  • 1/4 כוס קוקוס טחון
  • 1/4 כוס אגוזים קצוצים (שקדים
  • אגוזי מלך או פקאן)
  • 1 כפית תמצית וניל
  • קורט מלח

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את שיבולת השועל, הקוקוס הטחון והאגוזים הקצוצים. מערבבים היטב כדי לוודא שהמרכיבים מתפזרים באופן שווה.

2. מוסיפים את הטחינה הגולמית, הדבש או סירופ המייפל ותמצית הווניל. מערבבים בעזרת כף עץ עד שהתערובת אחידה ודביקה.

3. אם התערובת נראית יבשה מדי, ניתן להוסיף עוד קצת טחינה או דבש לפי הצורך.

4. בעזרת ידיים רטובות, יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומניחים אותם על מגש עם נייר אפייה.

5. מכניסים למקרר למשך 30 דקות לפחות כדי שהכדורים יתקשו ויתייצבו.

6. מגישים את הכדורים כשהם קרים, ונהנים מהטעם המתוק והמרקם הנפלא.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף שוקולד צ'יפס לתערובת כדי להוסיף טעם שוקולדי.
אפשר להוסיף פירות יבשים קצוצים כמו חמוציות או צימוקים.
להוסיף מעט קינמון או ג'ינג'ר טחון לתערובת לתוספת טעם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטחינה מלאה במקום טחינה גולמית?
ת: כן, אפשר להשתמש בטחינה מלאה, אך הטעם יהיה מעט שונה.
ש: האם ניתן להחליף את הדבש בסירופ אגבה?
ת: בהחלט, סירופ אגבה יכול להיות תחליף מצוין לדבש.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הכדורים במקרר?
ת: ניתן לשמור את הכדורים במקרר עד שבוע בכלי אטום.
כדורי טחינה ושיבולת שועל הם נשנוש מתוק ובריא שמתאים לכל המשפחה. הם קלים להכנה, לא דורשים אפייה ומלאים בערכים תזונתיים. ניתן לשדרג את המתכון עם תוספות שונות כמו שוקולד צ'יפס או פירות יבשים. הכדורים נשמרים היטב במקרר ויכולים לשמש כנשנוש מהיר ומזין בכל עת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן