כדורי אנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים – חטיף בריא בהכנה מהירה

עודכן בתאריך 18/10/2024
הכנת כדורי אנרגיה היא דרך נפלאה לשלב בין טעם ובריאות, והם מושלמים כחטיף מהיר לכל המשפחה. כדורי האנרגיה האלה עם אגוזים, קוקוס ותמרים הם לא רק טעימים אלא גם מלאים בערכים תזונתיים שיתנו לכם את האנרגיה שאתם צריכים במהלך היום. הם קלים להכנה, לא דורשים אפייה, וניתן לשמור אותם במקרר לשימוש חוזר. אז אם אתם מחפשים משהו מתוק ובריא, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי קל
כדורי אנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים – חטיף בריא בהכנה מהירה
כדורי אנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים – חטיף בריא בהכנה מהירה
5/5
מספר מנות
10
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס אגוזי מלך
  • 1 כוס תמרים מגולענים
  • 1/2 כוס קוקוס טחון
  • 2 כפות דבש
  • 1 כף שמן קוקוס
  • 1/2 כוס שיבולת שועל
  • 1 כפית תמצית וניל
  • קורט מלח

אופן ההכנה

1. תחילה, הכניסו את אגוזי המלך למעבד מזון וטחנו אותם עד לקבלת פירורים דקים.

2. הוסיפו את התמרים המגולענים והמשיכו לטחון עד שהתערובת מתחילה להתגבש.

3. הוסיפו את הקוקוס הטחון, הדבש, שמן הקוקוס, שיבולת השועל, תמצית הווניל והמלח. טחנו שוב עד שהתערובת אחידה.

4. קחו כף מהתערובת וגלגלו לכדור קטן. חזרו על הפעולה עם שאר התערובת.

5. הניחו את הכדורים על מגש והכניסו למקרר למשך 30 דקות לפחות להתייצבות.

6. הגישו ונהנו!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף שוקולד מריר קצוץ לתערובת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף כף חמאת בוטנים לתערובת לקבלת טעם אגוזי נוסף.
להוסיף מעט קינמון או ג'ינג'ר טחון לתערובת לתיבול מעניין.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באגוזים אחרים במקום אגוזי מלך?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש בשקדים, אגוזי לוז או כל אגוז אחר שאתם אוהבים.
ש: האם אפשר להחליף את הדבש במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בסירופ מייפל או אגבה כתחליף לדבש.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הכדורים?
ת: ניתן לשמור את הכדורים במקרר עד שבועיים, או להקפיא אותם לחודשיים.
כדורי האנרגיה עם אגוזים, קוקוס ותמרים הם חטיף בריא וטעים שקל להכין בבית. הם מתאימים לכל המשפחה וניתן לשמור אותם במקרר לשימוש חוזר. עם אפשרויות לשדרוג הטעם, הם יכולים להתאים לכל חיך.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן