חביתה טבעונית מקמח עדשים – פתרון טעים לצהריים מהירים

עודכן בתאריך 04/10/2024
חביתה טבעונית מקמח עדשים היא פתרון מהיר וטעים לארוחת צהריים. היא עשירה בחלבון ומתאימה לכל מי שמחפש אלטרנטיבה טבעונית לחביתה המסורתית.
החביתה קלה להכנה וניתן לשלב בה ירקות ותבלינים לפי הטעם האישי.
רמת קושי קל
חביתה טבעונית מקמח עדשים – פתרון טעים לצהריים מהירים
חביתה טבעונית מקמח עדשים – פתרון טעים לצהריים מהירים
5/5
מספר מנות
2
זמן הכנה
10 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קמח עדשים
  • 1 כוס מים
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/4 כפית כורכום
  • 1/4 כפית כמון
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • 1 כף שמן זית
  • ירקות קצוצים (כגון בצל
  • פלפל
  • פטריות) לפי הטעם

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את קמח העדשים עם המים עד לקבלת תערובת חלקה.

2. מוסיפים את המלח, הכורכום, הכמון והפלפל השחור ומערבבים היטב.

3. מחממים מחבת עם שמן זית על אש בינונית.

4. מוסיפים את הירקות הקצוצים למחבת ומטגנים קלות.

5. יוצקים את תערובת קמח העדשים על הירקות במחבת ומבשלים עד שהחביתה מתייצבת ומזהיבה.

6. הופכים את החביתה ומבשלים את הצד השני עד להזהבה.

7. מגישים חם עם סלט טרי או לחם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים כמו פטרוזיליה או כוסברה לתערובת החביתה.
אפשר להוסיף גבינה טבעונית מגוררת מעל החביתה לפני ההגשה.
ניתן להוסיף תבלינים נוספים כמו פפריקה או צ'ילי לפי הטעם.

שאלות נפוצות

ש: האם ניתן להשתמש בקמח אחר במקום קמח עדשים?
ת: כן, ניתן להשתמש בקמח חומוס או קמח אפונה כתחליף.
ש: האם ניתן להכין את החביתה ללא שמן?
ת: כן, ניתן להשתמש במחבת נון-סטיק ולבשל ללא שמן.
חביתה טבעונית מקמח עדשים היא פתרון מהיר וטעים לארוחת צהריים. היא עשירה בחלבון ומתאימה לכל מי שמחפש אלטרנטיבה טבעונית לחביתה המסורתית. ניתן לשלב בה ירקות ותבלינים לפי הטעם האישי ולהגיש עם סלט טרי או לחם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן