דגים בתנור עם ירקות קיץ קלויים שילוב צבעוני ומושלם

עודכן בתאריך 18/11/2024
הקיץ הגיע ואיתו שלל ירקות צבעוניים וטריים שמחכים רק שנשלב אותם במנה מושלמת. דגים בתנור עם ירקות קיץ קלויים הם השילוב המושלם של טעמים, צבעים וריחות שימלאו את הבית באווירה של חופשה ים תיכונית. המנה הזו לא רק טעימה להפליא, אלא גם קלה להכנה ומתאימה לכל המשפחה. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרעננת ליהנות מהדגים שלכם, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
דגים בתנור עם ירקות קיץ קלויים שילוב צבעוני ומושלם
דגים בתנור עם ירקות קיץ קלויים שילוב צבעוני ומושלם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 4 פילה דג לבחירתכם (כמו סלמון או דניס)
  • 2 קישואים פרוסים לעיגולים
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 פלפל צהוב חתוך לרצועות
  • 1 בצל סגול חתוך לפרוסות
  • 2 עגבניות חתוכות לקוביות
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1 כף תבלין זעתר
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • חופן עלי בזיליקום טריים לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.

2. מניחים את פילה הדג בתבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

3. מסדרים את הירקות החתוכים סביב הדג בתבנית.

4. בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, תבלין הזעתר, מלח ופלפל.

5. יוצקים את התערובת על הדג והירקות, ומוודאים שהם מצופים היטב.

6. מכניסים את התבנית לתנור ואופים במשך 25-30 דקות, או עד שהדג מתבשל והירקות מתרככים.

7. מוציאים מהתנור ומפזרים עלי בזיליקום טריים מעל לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף פרוסות לימון מעל הדג לפני האפייה להענקת טעם לימוני נוסף.
אפשר להוסיף גם זיתים שחורים או ירוקים לתוספת טעם ים תיכוני.
אם אתם אוהבים חריף, ניתן להוסיף פלפל צ'ילי קצוץ לתערובת השמן והתבלינים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג קפוא?
ת: כן, אך יש להפשיר את הדג היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות במתכון?
ת: בהחלט! ניתן להשתמש בכל ירקות עונתיים שאתם אוהבים.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש?
ת: אפשר להכין את כל המרכיבים מראש ולשמור במקרר עד 4 שעות לפני האפייה.
המתכון הזה מזכיר לי את הקיץ בילדותי, כשהיינו נוסעים לים עם המשפחה ואוכלים דגים טריים על החוף. השילוב של הדג עם הירקות הצבעוניים והטעמים הים תיכוניים מחזיר אותי לאותם ימים של שמש, חול וריח הים. זו מנה שמביאה את החופשה אליכם הביתה, ומזכירה לנו את הפשטות והיופי שבאוכל טוב ומשפחתי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן