דג בתנור עם ירקות שורש קלויים פשוט ובריא

עודכן בתאריך 18/11/2024
אין כמו דג בתנור עם ירקות שורש קלויים כדי להכניס קצת בריאות וטעם לשולחן המשפחתי. המתכון הזה הוא לא רק פשוט להכנה, אלא גם מלא בטעמים עשירים ומגוונים. הדג יוצא עסיסי וטעים, והירקות השורשיים מוסיפים לו את הקראנץ' המושלם. זהו מתכון שמתאים לכל עונה, ויכול להיות מנת הדגל של כל ארוחה משפחתית או אירוע מיוחד.
רמת קושי בינוני
דג בתנור עם ירקות שורש קלויים פשוט ובריא
דג בתנור עם ירקות שורש קלויים פשוט ובריא
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
45 דק’

מצרכים

  • 1 דג שלם (כמו לברק או דניס)
  • 3 גזרים
  • 2 בטטות
  • 1 שורש סלרי
  • 2 בצלים סגולים
  • 4 שיני שום
  • 1 לימון
  • 3 כפות שמן זית
  • מלח
  • פלפל שחור
  • תימין טרי
  • רוזמרין טרי

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.

2. מנקים את הדג היטב ומייבשים אותו עם נייר סופג. חותכים חריצים קטנים בצידי הדג ומניחים בצד.

3. קולפים את הגזרים, הבטטות ושורש הסלרי וחותכים לקוביות בגודל אחיד. חותכים את הבצלים לרבעים ואת השום לפרוסות דקות.

4. מניחים את הירקות בתבנית אפייה גדולה, מתבלים במלח, פלפל, תימין ורוזמרין, ומזלפים מעל שמן זית. מערבבים היטב כדי שכל הירקות יהיו מצופים בתבלינים.

5. מניחים את הדג מעל הירקות, מתבלים במלח ופלפל, ומניחים פרוסות לימון בתוך החריצים שחתכנו בדג.

6. מכסים את התבנית בנייר אלומיניום ואופים בתנור למשך 30 דקות.

7. מסירים את נייר האלומיניום וממשיכים לאפות עוד 15 דקות, עד שהדג מקבל צבע זהוב והירקות רכים.

8. מוציאים מהתנור ומגישים חם עם פרוסות לימון נוספות לקישוט.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף פרוסות תפוחי אדמה לירקות השורשיים.
ניתן להוסיף מעט יין לבן לתבנית לפני האפייה להעמקת הטעמים.
אפשר להוסיף עשבי תיבול נוספים כמו בזיליקום או פטרוזיליה לקישוט.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג קפוא?
ת: כן, אך יש להפשיר אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות השורשיים בירקות אחרים?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בכל ירק שאוהבים כמו קישואים או פלפלים.
ש: האם אפשר להכין את המתכון מראש?
ת: אפשר להכין את הירקות מראש ולשמור במקרר, אך את הדג מומלץ להכין סמוך לזמן ההגשה.
המתכון הזה מזכיר לי את הפעם הראשונה שהכנתי דג בתנור לארוחת שישי. הילדים היו סקפטיים, אבל ברגע שהריח התחיל להתפשט בבית, כולם התאספו סביב השולחן בציפייה. זה היה רגע של חיבור משפחתי, שבו כל אחד מצא את הפינה שלו במנה הזו. מאז, זה הפך להיות אחד המתכונים האהובים עלינו, שמביא איתו זיכרונות של חום ואהבה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן