אנטיפסטי עם כרובית וברוקולי – ירקות ירוקים ועשירים

עודכן בתאריך 16/11/2024
אנטיפסטי הוא אחד מהמנות האהובות עליי, במיוחד כשמדובר בירקות ירוקים ועשירים כמו כרובית וברוקולי. המנה הזו לא רק טעימה אלא גם בריאה ומזינה, והיא מתאימה לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חברים. השילוב של הירקות הירוקים עם תיבול עשיר ומעט שמן זית יוצר טעמים נפלאים שמרגישים כמו חגיגה בפה. אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה ולהתאהב בו כמוני!
רמת קושי בינוני
אנטיפסטי עם כרובית וברוקולי – ירקות ירוקים ועשירים
אנטיפסטי עם כרובית וברוקולי – ירקות ירוקים ועשירים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כרובית בינונית
  • 1 ברוקולי גדול
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • 3 שיני שום כתושות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף פפריקה מתוקה
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

2. מפרקים את הכרובית והברוקולי לפרחים קטנים ושוטפים היטב.

3. בקערה גדולה מערבבים את שמן הזית, החומץ הבלסמי, הדבש והשום הכתוש עד לקבלת תערובת אחידה.

4. מוסיפים את פרחי הכרובית והברוקולי לתערובת ומערבבים היטב כך שכל הפרחים יהיו מצופים בתיבול.

5. מתבלים במלח, פלפל ופפריקה מתוקה לפי הטעם ומערבבים שוב.

6. מסדרים את הירקות על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת.

7. מפזרים מעל את אגוזי המלך הקצוצים.

8. אופים בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, או עד שהירקות רכים ומשחימים קלות.

9. מוציאים מהתנור ומפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פרמזן מגוררת מעל הירקות לפני האפייה להוספת טעם עשיר.
אפשר להוסיף ירקות נוספים כמו אספרגוס או זוקיני למגוון רחב יותר של טעמים.
להוסיף מעט צ'ילי גרוס לתיבול עבור אלו שאוהבים חריפות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בירקות קפואים?
ת: כן, אפשר להשתמש בירקות קפואים, אך יש להפשירם ולייבש אותם היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את החומץ הבלסמי במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בחומץ תפוחים או חומץ יין אדום כתחליף.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הירקות מראש ולחמם אותם בתנור לפני ההגשה.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לירקות ירוקים ולמנות קלות להכנה שמרגישות כמו חגיגה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את האנטיפסטי הזה לארוחת ערב משפחתית, והילדים שלי פשוט התאהבו בטעמים. מאז, זו הפכה להיות אחת המנות הקבועות אצלנו בבית, ואני תמיד שמחה לשתף את המתכון עם חברים ומשפחה. אני מקווה שגם אתם תיהנו ממנו כמו שאנחנו נהנים!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן