פשטידת פטריות וגרעיני חמנייה ללא גלוטן

עודכן בתאריך 21/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפשטידת פטריות וגרעיני חמנייה ללא גלוטן, שהיא לא רק טעימה אלא גם בריאה ומזינה. הפשטידה הזו היא פתרון מושלם לארוחת ערב קלה או כתוספת לארוחה חגיגית. השילוב של הפטריות עם גרעיני החמנייה יוצר טעם עשיר ומיוחד, והעובדה שהיא ללא גלוטן הופכת אותה למתאימה לכל המשפחה, כולל אלו הרגישים לגלוטן. אז בואו נתחיל ונכין יחד את הפשטידה המופלאה הזו!
רמת קושי בינוני
פשטידת פטריות וגרעיני חמנייה ללא גלוטן
פשטידת פטריות וגרעיני חמנייה ללא גלוטן
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 500 גרם פטריות שמפיניון
  • 1 בצל גדול
  • 3 שיני שום
  • 1 כוס גרעיני חמנייה
  • 4 ביצים
  • 1 כוס קמח שקדים
  • 1 כוס חלב שקדים
  • 1/2 כוס שמן זית
  • 1 כף תימין טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, חממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס והכינו תבנית אפייה בגודל בינוני עם נייר אפייה.

2. קצצו את הבצל והשום וטגנו אותם במחבת עם מעט שמן זית עד שהם מזהיבים.

3. הוסיפו את הפטריות הקצוצות למחבת והמשיכו לטגן עד שהן מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן.

4. העבירו את תערובת הפטריות לקערה גדולה והוסיפו את גרעיני החמנייה, קמח השקדים, חלב השקדים, הביצים, שמן הזית והתימין. תבלו במלח ופלפל לפי הטעם.

5. ערבבו היטב את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה.

6. העבירו את התערובת לתבנית האפייה והשטיחו אותה בעזרת כף.

7. אפו בתנור שחומם מראש למשך 30 דקות, או עד שהפשטידה מזהיבה ומתקשה.

8. הוציאו מהתנור ותנו לפשטידה להתקרר מעט לפני החיתוך וההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פרמזן מגוררת לתערובת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף עשבי תיבול נוספים כמו בזיליקום או פטרוזיליה.
ניתן להחליף את גרעיני החמנייה בגרעיני דלעת או אגוזי מלך.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בפטריות אחרות במקום שמפיניון?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש בפטריות פורטובלו או כל פטריה אחרת שאתם אוהבים.
ש: האם אפשר להחליף את קמח השקדים בקמח אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח קוקוס או קמח טפיוקה, אך יש להתאים את הכמויות.
ש: האם אפשר להכין את הפשטידה מראש ולחמם לפני ההגשה?
ת: כן, הפשטידה נשמרת היטב במקרר וניתן לחמם אותה בתנור לפני ההגשה.
פשטידת פטריות וגרעיני חמנייה ללא גלוטן היא מנה טעימה ובריאה שמתאימה לכל המשפחה. היא קלה להכנה ומלאה בטעמים עשירים ומיוחדים. הפשטידה מתאימה לארוחת ערב קלה או כתוספת לארוחה חגיגית, וניתן לשדרג אותה בקלות עם תוספות שונות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן