פשטידת ברוקולי וקוואקר קלה להכנה וללא קמח

עודכן בתאריך 04/10/2024
פשטידת ברוקולי וקוואקר היא פתרון מושלם לארוחה קלה ובריאה. הפשטידה הזו אינה מכילה קמח ולכן מתאימה גם לרגישים לגלוטן. עם מרכיבים פשוטים וזמן הכנה קצר, תוכלו ליהנות ממנה בכל עת.
רמת קושי קל
פשטידת ברוקולי וקוואקר קלה להכנה וללא קמח
פשטידת ברוקולי וקוואקר קלה להכנה וללא קמח
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות ברוקולי קצוץ
  • 1 כוס קוואקר
  • 3 ביצים
  • 1 כוס גבינה לבנה
  • 1/2 כוס גבינת קשקבל מגוררת
  • 1 בצל קצוץ
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. חממו תנור ל-180 מעלות צלזיוס.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הברוקולי, הקוואקר, הביצים, הגבינה הלבנה, גבינת הקשקבל והבצל הקצוץ.

3. הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם וערבבו היטב.

4. שמנו תבנית אפייה ושפכו את התערובת לתוכה.

5. אפו בתנור במשך 30 דקות או עד שהפשטידה מזהיבה ומתקשה.

6. הוציאו מהתנור ותנו לפשטידה להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לפשטידה עשבי תיבול כמו פטרוזיליה או שמיר להעמקת הטעם.
אפשר להוסיף גם ירקות נוספים כמו גזר מגורד או פטריות קצוצות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בברוקולי קפוא?
ת: כן, ניתן להשתמש בברוקולי קפוא, אך יש להפשיר ולסנן אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הגבינה הלבנה בגבינה אחרת?
ת: כן, אפשר להשתמש בגבינת ריקוטה או גבינת קוטג' במקום הגבינה הלבנה.
פשטידת ברוקולי וקוואקר היא מתכון קל ומהיר להכנה, ללא קמח ומתאים לרגישים לגלוטן. הפשטידה עשירה בטעמים ויכולה לשמש כארוחה קלה או כתוספת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן