פיתה מקמח קינואה וללא גלוטן – מתכון פשוט ומיוחד

עודכן בתאריך 01/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפיתה מקמח קינואה, שהיא לא רק ללא גלוטן אלא גם מלאה בטעמים ובריאות. הפיתה הזו היא פתרון מושלם לכל מי שמחפש אלטרנטיבה בריאה לפיתות המסורתיות, והיא מתאימה במיוחד לאנשים עם רגישות לגלוטן. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון ולסיבים תזונתיים, מעניקה לפיתה טעם אגוזי ומרקם ייחודי. אז אם אתם מחפשים לשדרג את הארוחות שלכם עם משהו חדש ומרגש, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
פיתה מקמח קינואה וללא גלוטן – מתכון פשוט ומיוחד
פיתה מקמח קינואה וללא גלוטן – מתכון פשוט ומיוחד
5/5
מספר מנות
8
זמן הכנה
90 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות קמח קינואה
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 1 כף סוכר
  • 1 כוס מים חמימים
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 1 כף זרעי פשתן טחונים

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את קמח הקינואה עם השמרים והסוכר. מוסיפים את המים החמימים ומערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

2. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים בצד להתפחה למשך כ-30 דקות, עד שהתערובת מכפילה את נפחה.

3. לאחר ההתפחה, מוסיפים את שמן הזית, המלח וזרעי הפשתן הטחונים לתערובת ומערבבים היטב.

4. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה עם נייר אפייה.

5. מחלקים את הבצק ל-8 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים על התבנית ומשטחים אותם בעדינות לצורת פיתה.

6. אופים בתנור שחומם מראש למשך 10-15 דקות, עד שהפיתות מזהיבות ומתנפחות.

7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף עשבי תיבול כמו רוזמרין או טימין לבצק לקבלת טעם נוסף.
אפשר להוסיף שומשום או קצח מעל הפיתות לפני האפייה לקבלת מרקם קראנצ'י.
ניתן להחליף את שמן הזית בשמן קוקוס לטעם שונה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח אחר במקום קמח קינואה?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח שקדים או קמח טף, אך הטעם והמרקם יהיו שונים.
ש: האם אפשר להקפיא את הפיתות?
ת: בהחלט, ניתן להקפיא את הפיתות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להכין את הבצק מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הבצק ולשמור במקרר עד 24 שעות לפני האפייה.
פיתה מקמח קינואה היא פתרון נהדר לכל מי שמחפש אלטרנטיבה בריאה וללא גלוטן לפיתות המסורתיות. עם טעם אגוזי ומרקם ייחודי, הפיתות הללו מתאימות לכל ארוחה ומשדרגות כל מנה. נסו את המתכון הזה ותיהנו מפיתות טעימות ובריאות!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן