פיתה מקמח עדשים ללא גלוטן – הפיתה הבריאה שתאהבו!

עודכן בתאריך 01/11/2024
הפיתה הזו היא לא סתם פיתה רגילה! מדובר בפיתה מקמח עדשים, שהיא לא רק ללא גלוטן אלא גם מלאה בערכים תזונתיים ובריאותיים. אם אתם מחפשים אלטרנטיבה בריאה לפיתה המסורתית, זו הבחירה המושלמת עבורכם. הפיתה הזו מתאימה לכל המשפחה, והיא כל כך טעימה שתשכחו שהיא בכלל בריאה!
רמת קושי בינוני
פיתה מקמח עדשים ללא גלוטן – הפיתה הבריאה שתאהבו!
פיתה מקמח עדשים ללא גלוטן – הפיתה הבריאה שתאהבו!
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
90 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות קמח עדשים
  • 1 כוס מים פושרים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית סוכר
  • 1 כף שמרים יבשים

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את קמח העדשים עם המלח והסוכר. מוסיפים את השמרים ומערבבים היטב.

2. יוצקים את המים הפושרים בהדרגה תוך כדי ערבוב, עד לקבלת בצק אחיד.

3. מוסיפים את שמן הזית ולשים את הבצק במשך כ-10 דקות עד שהוא חלק וגמיש.

4. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

5. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה בתוכו.

6. מחלקים את הבצק ל-6 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור.

7. מרדדים כל כדור לעובי של כ-1 ס"מ ומניחים על נייר אפייה.

8. מכניסים את הפיתות לתנור החם ואופים במשך 10-12 דקות, או עד שהן מזהיבות ותפוחות.

9. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף עשבי תיבול כמו רוזמרין או טימין לבצק לקבלת טעם נוסף.
אפשר להוסיף שומשום או גרעיני חמניה מעל הפיתות לפני האפייה.
ניתן להחליף את שמן הזית בשמן קוקוס לטעם שונה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח אחר במקום קמח עדשים?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח חומוס או קמח שקדים, אך הטעם והמרקם יהיו שונים.
ש: האם אפשר להקפיא את הפיתות?
ת: בהחלט! ניתן להקפיא את הפיתות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להכין את הפיתות ללא שמרים?
ת: אפשר, אך הפיתות יהיו פחות תפוחות ורכות.
פיתה מקמח עדשים היא פתרון מושלם למי שמחפש אלטרנטיבה בריאה וללא גלוטן לפיתה המסורתית. היא קלה להכנה, טעימה ומלאה בערכים תזונתיים. ניתן לשדרג את המתכון עם תוספות שונות ולהתאים אותו לטעמכם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן