סלמון בתנור עם ברוקולי ותפוחי אדמה קטנים

עודכן בתאריך 18/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון שאני פשוט מאוהבת בו - סלמון בתנור עם ברוקולי ותפוחי אדמה קטנים. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים והאדמה יחד בצורה מושלמת. הסלמון העסיסי משתלב נהדר עם הברוקולי הירוק והתפוחי אדמה הקטנים, והכל מתבשל יחד בתנור בצורה שמפיצה ריח נפלא בכל הבית. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא גם קל להכנה וגם מרשים בטעם ובמראה שלו.
רמת קושי בינוני
סלמון בתנור עם ברוקולי ותפוחי אדמה קטנים
סלמון בתנור עם ברוקולי ותפוחי אדמה קטנים
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
25 דק’

מצרכים

  • 4 פילה סלמון
  • 500 גרם ברוקולי
  • 500 גרם תפוחי אדמה קטנים
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 3 שיני שום כתושות
  • מלח
  • פלפל שחור
  • 1 כף פפריקה מתוקה
  • 1 כף עשבי תיבול יבשים (כגון טימין או רוזמרין)

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס.

2. חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים ומניחים בקערה גדולה.

3. חותכים את תפוחי האדמה הקטנים לחצאים ומוסיפים לקערה עם הברוקולי.

4. מוסיפים לקערה 2 כפות שמן זית, מלח, פלפל שחור, פפריקה ועשבי תיבול. מערבבים היטב עד שכל הירקות מצופים בתבלינים.

5. מניחים את הירקות על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

6. מניחים את פילה הסלמון על הירקות בתבנית. מברישים את הסלמון בכף שמן זית ומיץ לימון. מפזרים מעל שום כתוש, מלח ופלפל.

7. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-25 דקות, עד שהסלמון מבושל והירקות רכים.

8. מוציאים מהתנור ומגישים חם לצד סלט ירוק או לחם טרי.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף פרוסות לימון מעל הסלמון לפני האפייה להוספת טעם לימוני נוסף.
ניתן להוסיף גם עגבניות שרי חצויות לתבנית האפייה להוספת צבע וטעם.
אם אוהבים חריף, אפשר להוסיף מעט פתיתי צ'ילי לתיבול הירקות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בסלמון קפוא?
ת: כן, אך יש להפשיר אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הברוקולי בירק אחר?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בקישואים או אספרגוס במקום.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את המנה במקרר?
ת: ניתן לשמור את המנה במקרר עד 3 ימים בכלי אטום.
המתכון הזה הוא אחד האהובים עליי כי הוא מזכיר לי את הטיול המשפחתי שלנו לגליל, שם טעמנו סלמון טרי מהכנרת. מאז, אני מכינה את המנה הזו בכל פעם שאני רוצה להיזכר בטעמים ובנופים של הצפון. הילדים שלי אוהבים את המנה הזו במיוחד, כי היא צבעונית וטעימה, ואני אוהבת אותה כי היא קלה להכנה ומזינה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן