סלמון במחבת עם ברוקולי מוקפץ קליל ומושלם

עודכן בתאריך 18/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון שאני פשוט מאוהבת בו - סלמון במחבת עם ברוקולי מוקפץ. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים והאדמה יחד בצורה מושלמת. הסלמון העסיסי והברוקולי הפריך יוצרים שילוב מנצח של טעמים ומרקמים. זהו מתכון שמתאים לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, והוא גם בריא וגם טעים!
רמת קושי בינוני
סלמון במחבת עם ברוקולי מוקפץ קליל ומושלם
סלמון במחבת עם ברוקולי מוקפץ קליל ומושלם
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 4 פילה סלמון
  • 2 כפות שמן זית
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1 כף סויה
  • 1 כף דבש
  • 1 כף מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 ראש ברוקולי
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף שומשום קלוי

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הסלמון: מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן הזית. מניחים את פילה הסלמון במחבת עם העור כלפי מטה ומטגנים כ-4 דקות עד שהעור הופך פריך.

2. הופכים את הסלמון ומוסיפים למחבת את השום הכתוש, הסויה, הדבש ומיץ הלימון. מבשלים עוד כ-3 דקות עד שהסלמון מבושל היטב אך עדיין עסיסי.

3. מוציאים את הסלמון מהמחבת ומניחים בצד. באותה מחבת, מוסיפים את שמן השומשום ומחממים.

4. מוסיפים את הברוקולי למחבת ומקפיצים כ-5 דקות עד שהוא מתרכך מעט אך עדיין שומר על פריכותו.

5. מוסיפים את השומשום הקלוי ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

6. מגישים את הסלמון עם הברוקולי המוקפץ בצד, ומזלפים מעט מהרוטב שנשאר במחבת מעל הסלמון להשלמת הטעמים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף פרוסות לימון טריות מעל הסלמון להגברת הטעם החמצמץ.
אפשר להוסיף מעט ג'ינג'ר טרי מגורד לברוקולי להענקת טעם חריף ומרענן.
ניתן להחליף את הברוקולי באספרגוס או שעועית ירוקה לפי הטעם האישי.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בסלמון קפוא?
ת: כן, אך יש להפשיר אותו היטב לפני הבישול כדי להבטיח בישול אחיד.
ש: האם אפשר להחליף את הדבש במשהו אחר?
ת: כן, ניתן להשתמש בסירופ מייפל או אגבה כתחליף לדבש.
ש: האם אפשר להכין את המתכון מראש?
ת: עדיף להכין את הסלמון והברוקולי סמוך להגשה כדי לשמור על הטריות והפריכות.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לשילוב טעמים ומרקמים שונים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - הילדים שלי פשוט התאהבו בו! זהו מתכון שמביא את כל המשפחה לשולחן, ומאפשר לי להרגיש שאני מעניקה להם ארוחה מזינה ומלאת אהבה. בכל פעם שאני מכינה אותו, אני נזכרת ברגעים המיוחדים האלו ומרגישה גאווה על היכולת שלי לשמח את היקרים לי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן