סלט קינואה עם תרד – ירוק ומהמם ב-5 דקות

עודכן בתאריך 06/11/2024
סלט קינואה עם תרד הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם כל כך קל להכנה! תוך 5 דקות בלבד, תוכלו ליהנות מסלט ירוק, רענן ומהמם שימלא אתכם באנרגיה ותחושת רעננות. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב.
רמת קושי קל
סלט קינואה עם תרד - ירוק ומהמם ב-5 דקות
סלט קינואה עם תרד - ירוק ומהמם ב-5 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה מבושלת
  • 2 כוסות עלי תרד טריים
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת הקינואה: אם אין לכם קינואה מבושלת, בשלו כוס קינואה לפי ההוראות על האריזה והניחו לה להתקרר.

2. בקערה גדולה, ערבבו את הקינואה המבושלת עם עלי התרד הטריים. הקפידו לערבב בעדינות כדי לא לפגוע בעלי התרד.

3. הוסיפו את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות לקערה וערבבו בעדינות.

4. פזרו את גבינת הפטה המפוררת מעל הסלט.

5. בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. ערבבו היטב עד לקבלת רוטב אחיד.

6. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

7. הגישו מיד ותיהנו מסלט ירוק, רענן ומלא טעמים.

תוספות ושדרוגים

- ניתן להוסיף לסלט עגבניות שרי חצויות להוספת צבע וטעם.
- להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שמעדיף טעם חזק יותר.
- להוסיף גרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף מראה מעניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את התרד בירק אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ברוקט או עלי בייבי במקום התרד.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: אפשר להכין את כל המרכיבים מראש, אך מומלץ להוסיף את הרוטב רק לפני ההגשה כדי לשמור על טריות העלים.
סלט קינואה עם תרד הוא סלט קל, מהיר ומזין שמתאים לכל ארוחה. עם שילוב של קינואה, תרד, אגוזים, חמוציות וגבינת פטה, הוא מציע טעמים עשירים ומרקמים מגוונים. הסלט מושלם לארוחה קלה או כתוספת מרעננת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן