סלט קינואה עם פירות הדר – סלט מתוק וחמצמץ

עודכן בתאריך 03/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם פירות הדר, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומלא בצבעים מרהיבים. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של מתיקות וחמיצות, והוא מתאים לכל עונה בשנה. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון, משתלבת בצורה נפלאה עם פירות ההדר הרעננים, ויוצרת מנה מרעננת ומזינה. זהו סלט שיכול לשמש כמנה עיקרית קלה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם פירות הדר - סלט מתוק וחמצמץ
סלט קינואה עם פירות הדר - סלט מתוק וחמצמץ
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 תפוז
  • 1 אשכולית
  • 1 לימון
  • 1 כף דבש
  • 2 כפות שמן זית
  • 1/4 כוס שקדים קלויים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • עלי נענע לקישוט

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, נביא לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, נוסיף את הקינואה ונבשל על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. נניח לה להתקרר מעט.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, נקלף את התפוז, האשכולית והלימון, ונחתוך אותם לקוביות קטנות. נשתדל להסיר את כל הגרעינים.

3. בקערה גדולה, נערבב את הקינואה המבושלת עם קוביות פירות ההדר. נוסיף את הדבש ושמן הזית, ונערבב היטב כדי שהטעמים יתמזגו.

4. נוסיף את השקדים הקלויים והחמוציות המיובשות, ונערבב בעדינות.

5. נמליח ונפלפל לפי הטעם, ונקשט בעלי נענע טריים.

6. נגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט למתיקות נוספת ולמראה חגיגי.
אפשר להחליף את החמוציות בצימוקים או בפירות יבשים אחרים לפי הטעם.
להוסיף גבינת פטה מפוררת למנה עשירה יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?

ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף מראה מרהיב לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את פירות ההדר בפירות אחרים?

ת: כן, אפשר להשתמש בכל פרי אהוב, אך כדאי לשמור על איזון בין מתיקות לחמיצות.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?

ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את השקדים והנענע לפני ההגשה כדי לשמור על טריותם.
סלט קינואה עם פירות הדר הוא מנה מרעננת, צבעונית ובריאה שמתאימה לכל ארוחה. השילוב של קינואה, פירות הדר, שקדים וחמוציות יוצר טעמים עשירים ומגוונים. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות שונות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן