סלט קינואה עם פטרוזיליה ונענע – רענן וקליל

עודכן בתאריך 03/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם פטרוזיליה ונענע, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומרענן במיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לקיץ, כשהחום בחוץ דורש משהו קליל ומרענן. הקינואה היא מקור מצוין לחלבון, והפטרוזיליה והנענע מוסיפים טעם רענן ומיוחד. זהו סלט שקל להכין, והוא מתאים גם כארוחה קלה או כתוספת למנה עיקרית.
רמת קושי קל
סלט קינואה עם פטרוזיליה ונענע - רענן וקליל
סלט קינואה עם פטרוזיליה ונענע - רענן וקליל
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/4 כוס בצל סגול קצוץ
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, נביא לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, נוסיף את הקינואה ונבשל על אש נמוכה עם מכסה במשך כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, נכין את שאר המרכיבים: נקצוץ את הפטרוזיליה והנענע, נחתוך את עגבניות השרי לחצאים ונקצוץ את הבצל הסגול.

3. לאחר שהקינואה מוכנה, נעביר אותה לקערה גדולה ונניח לה להתקרר מעט. נוסיף את הפטרוזיליה, הנענע, עגבניות השרי והבצל הסגול לקערה עם הקינואה.

4. נערבב היטב את כל המרכיבים יחד, נוסיף שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב שוב עד שהסלט מתובל באופן אחיד.

5. נגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר, לפי העדפתכם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט למתיקות נוספת.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למרקם עשיר יותר.
ניתן להוסיף אגוזים קלויים כמו שקדים או אגוזי מלך לתוספת קראנצ'ית.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את הנענע בעשב תיבול אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את הנענע בכוסברה או בזיליקום לפי הטעם האישי.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים בכלי אטום.
סלט קינואה עם פטרוזיליה ונענע הוא סלט קליל, מרענן ובריא שמתאים לכל עונה. הוא פשוט להכנה ויכול לשמש כארוחה קלה או כתוספת למנה עיקרית. עם אפשרויות לשדרוגים כמו גרגרי רימון או גבינת פטה, הסלט הזה יכול להתאים לכל טעם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן