סלט קינואה עם עשבי תיבול טריים – רענן וקליל

עודכן בתאריך 05/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם עשבי תיבול טריים, שהוא פשוט מושלם לכל ארוחה! הסלט הזה הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם בריא ומזין. הוא מתאים במיוחד לימים חמים כשמתחשק משהו קליל ולא מכביד. הקינואה היא מקור מצוין לחלבון, והעשבי תיבול מוסיפים טעם וריח נפלאים. אז בואו נתחיל ונכין יחד את הסלט המדהים הזה!
רמת קושי קל
סלט קינואה עם עשבי תיבול טריים - רענן וקליל
סלט קינואה עם עשבי תיבול טריים - רענן וקליל
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את עשבי התיבול והירקות: קוצצים את הפטרוזיליה, הנענע, הכוסברה והבצל הירוק. חוצים את עגבניות השרי.

3. לאחר שהקינואה התקררה מעט, מעבירים אותה לקערה גדולה ומוסיפים את עשבי התיבול והעגבניות.

4. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מלח, פלפל או מיץ לימון לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור במקרר עד יומיים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת או גבינת עיזים למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף אגוזים קלויים כמו שקדים או אגוזי מלך לתוספת קראנצ'יות.
למי שאוהב חריפות, ניתן להוסיף פלפל חריף קצוץ דק.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את עשבי התיבול בעשבים אחרים?
ת: כן, אפשר להחליף או להוסיף עשבי תיבול כמו בזיליקום או טרגון לפי הטעם האישי.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את הרוטב סמוך להגשה.
סלט קינואה עם עשבי תיבול טריים הוא סלט קליל, מרענן ובריא שמתאים לכל ארוחה. הוא משלב קינואה מזינה עם עשבי תיבול טריים וירקות, וניתן לשדרג אותו עם תוספות שונות לפי הטעם האישי. הסלט קל להכנה ומתאים במיוחד לימים חמים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן