סלט קינואה עם בזיליקום ועגבניות – מהמם וקליל

עודכן בתאריך 05/11/2024
סלט קינואה עם בזיליקום ועגבניות הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שמחזקים את הגוף והנפש. זהו סלט שמתאים לכל עונה, במיוחד לקיץ, כשהעגבניות בשיאן והבזיליקום מפיץ ריח משכר. אני אוהבת להכין אותו לארוחות משפחתיות או כמנה צדדית לארוחת ערב קלילה. הילדים שלי מתים עליו, וזה תמיד משמח אותי לראות אותם נהנים ממנה כל כך בריאה.
רמת קושי קל
סלט קינואה עם בזיליקום ועגבניות - מהמם וקליל
סלט קינואה עם בזיליקום ועגבניות - מהמם וקליל
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/2 כוס עלי בזיליקום טריים
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון טרי
  • 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה.

2. בסיר בינוני, מביאים לרתיחה את המים עם חצי כפית מלח.

3. מוסיפים את הקינואה לסיר, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.

4. מסירים מהאש ומשאירים את הסיר מכוסה לעוד 5 דקות כדי שהקינואה תתפח.

5. מעבירים את הקינואה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט.

6. מוסיפים לקערה את עגבניות השרי החצויות ועלי הבזיליקום.

7. בקערה קטנה, מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם.

8. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתערבבו היטב.

9. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומגישים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט זיתים שחורים או ירוקים לפריכות נוספת.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קלויים לתוספת קראנץ'.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינה אחרת?
ת: כן, גבינת עיזים או גבינת מוצרלה יתאימו גם הן.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד 24 שעות.
סלט קינואה עם בזיליקום ועגבניות הוא סלט קליל, טעים ובריא שמתאים לכל ארוחה. הוא משלב את הטעמים הרעננים של העגבניות והבזיליקום עם הקראנץ' של הקינואה והמליחות של גבינת הפטה. זהו סלט מושלם לקיץ, אך מתאים לכל עונה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן