סלט קינואה עם ארטישוק – סלט ייחודי ומומלץ

עודכן בתאריך 05/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה עם ארטישוק, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב. הקינואה מספקת חלבון איכותי, והארטישוק מוסיף טעם ייחודי ומרקם מעניין. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם ארטישוק - סלט ייחודי ומומלץ
סלט קינואה עם ארטישוק - סלט ייחודי ומומלץ
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • 1 כף חרדל דיז'ון
  • 1 כוס ארטישוק משומר
  • 1 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/2 כוס זיתים שחורים פרוסים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הקינואה ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהקינואה מתקררת, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, חומץ בלסמי, דבש וחרדל דיז'ון עד לקבלת תערובת אחידה.

3. חותכים את הארטישוק המשומר לחתיכות קטנות, חוצים את עגבניות השרי ופורסים את הזיתים השחורים.

4. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה המבושלת עם הארטישוק, עגבניות השרי, הזיתים והפטרוזיליה הקצוצה.

5. מוסיפים את הרוטב לסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קלויים לתוספת קראנצ'יות.
ניתן להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה או נענע לקבלת טעם שונה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להשתמש בארטישוק טרי במקום משומר?
ת: כן, אך יש לבשל את הארטישוק הטרי לפני השימוש.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, הסלט נשמר היטב במקרר עד יומיים.
סלט קינואה עם ארטישוק הוא סלט מרענן, בריא ומלא בטעמים. הוא מתאים לכל ארוחה וקל להכנה. ניתן לשדרג אותו עם תוספות כמו גבינת פטה או אגוזי מלך, והוא נשמר היטב במקרר. נסו ותיהנו!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן