סלט קינואה ועדשים כתומות עם עשבי תיבול

עודכן בתאריך 05/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קינואה ועדשים כתומות עם עשבי תיבול, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין במיוחד! זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והמרקמים שאתם מחפשים בארוחה אחת. הקינואה והעדשים הכתומות משתלבות יחד בצורה מושלמת, והעשבי תיבול מוסיפים ניחוח רענן ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, והוא גם קל להכנה!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה ועדשים כתומות עם עשבי תיבול
סלט קינואה ועדשים כתומות עם עשבי תיבול
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 1 כוס עדשים כתומות
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס נענע קצוצה
  • 1/2 כוס כוסברה קצוצה
  • 1 לימון סחוט
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים

אופן ההכנה

1. שוטפים את הקינואה והעדשים היטב תחת מים זורמים.

2. מבשלים את הקינואה והעדשים בסיר עם 2 כוסות מים עד שהן רכות, כ-15-20 דקות.

3. מסננים את הקינואה והעדשים ומניחים בצד להתקרר.

4. במחבת קטנה מחממים את שמן הזית ומטגנים את הבצל והשום עד שהם שקופים.

5. בקערה גדולה מערבבים את הקינואה, העדשים, הבצל והשום המטוגנים, הפטרוזיליה, הנענע והכוסברה.

6. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל ומערבבים היטב.

7. מפזרים מעל את אגוזי המלך הקצוצים ומגישים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף עגבניות שרי חצויות להוספת צבע וטעם.
ניתן להוסיף גרגרי רימון למתיקות ולמראה חגיגי.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים ירוקות במקום כתומות?
ת: כן, אך זמן הבישול עשוי להיות ארוך יותר.
ש: האם אפשר להחליף את עשבי התיבול בעשבים אחרים?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש בעשבי תיבול לפי הטעם האישי.
סלט קינואה ועדשים כתומות עם עשבי תיבול הוא סלט בריא, טעים ומזין שמתאים לכל עונה ולכל אירוע. הוא משלב טעמים ומרקמים מגוונים ומציע אפשרויות שדרוג רבות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן