סלט קייל עם רוטב טחינה – טעים ומוכן ב-5 דקות

עודכן בתאריך 01/11/2024
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו מהיר, בריא ומלא בטעמים. קייל הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שיש, וכשמשלבים אותו עם רוטב טחינה עשיר, מקבלים סלט שלא רק טעים אלא גם מזין במיוחד. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב.
רמת קושי קל
סלט קייל עם רוטב טחינה - טעים ומוכן ב-5 דקות
סלט קייל עם רוטב טחינה - טעים ומוכן ב-5 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
5 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • קייל טרי קצוץ
  • עגבניות שרי חצויות
  • מלפפון פרוס דק
  • בצל סגול פרוס דק
  • גרעיני חמניה קלויים
  • טחינה גולמית
  • מיץ לימון
  • מים
  • מלח
  • פלפל שחור
  • שום כתוש

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, הניחו את הקייל הקצוץ, עגבניות השרי, המלפפון והבצל הסגול. ערבבו היטב כדי שהירקות יתפזרו בצורה שווה.

2. בקערה נפרדת, הכינו את רוטב הטחינה: ערבבו טחינה גולמית עם מיץ לימון, מים, מלח, פלפל שחור ושום כתוש עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

3. שפכו את רוטב הטחינה על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל הירקות מצופים ברוטב.

4. פזרו מעל גרעיני חמניה קלויים להוספת קראנץ' וטעם נוסף.

5. הגישו מיד ותיהנו מסלט מרענן ובריא.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת להוספת טעם מלוח ועשיר.
אפשר להוסיף גרגרי רימון להוספת מתיקות וצבע.
ניתן להוסיף אבוקדו פרוס להוספת קרמיות ובריאות נוספת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקייל קפוא?
ת: כן, אך מומלץ להפשיר ולייבש אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את גרעיני החמניה בגרעינים אחרים?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בגרעיני דלעת או אגוזים קצוצים.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אך מומלץ להוסיף את הרוטב והגרעינים רק לפני ההגשה כדי לשמור על טריות.
סלט קייל עם רוטב טחינה הוא פתרון מהיר, טעים ובריא לכל ארוחה. עם שילוב של ירקות טריים ורוטב טחינה עשיר, תקבלו סלט מלא בטעמים ומזין במיוחד. מתאים לכל המשפחה וקל להכנה תוך דקות ספורות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן