סלט קייל עם בטטה צלויה – סלט בריא וקליל

עודכן בתאריך 01/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט קייל עם בטטה צלויה, שהוא לא רק בריא אלא גם טעים ומרענן במיוחד. הסלט הזה הוא פתרון מושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב. הקייל, שהוא עלה ירוק עשיר בויטמינים ומינרלים, משתלב בצורה נפלאה עם הבטטה הצלויה שמוסיפה מתיקות טבעית ומרקם קרמי. תוסיפו לזה רוטב לימוני מרענן ויש לכם סלט שכולם יאהבו!
רמת קושי קל
סלט קייל עם בטטה צלויה - סלט בריא וקליל
סלט קייל עם בטטה צלויה - סלט בריא וקליל
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 חבילת קייל
  • 2 בטטות בינוניות
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת
  • 1 לימון סחוט
  • 1 כף דבש
  • 1 כף חרדל דיז'ון

אופן ההכנה

1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

2. קולפים וחותכים את הבטטות לקוביות בגודל אחיד. מניחים על תבנית אפייה, מזלפים כף שמן זית, ומפזרים מלח ופלפל. מערבבים היטב ואופים כ-20 דקות עד שהבטטות רכות וזהובות.

3. בזמן שהבטטות בתנור, שוטפים את הקייל ומסירים את הגבעולים הקשים. קורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס ומניחים בקערה גדולה.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים מיץ לימון, כף שמן זית, דבש וחרדל. טורפים היטב עד לקבלת רוטב אחיד.

5. מוסיפים את הבטטות הצלויות לקערת הקייל, יחד עם אגוזי המלך, חמוציות וגבינת הפטה.

6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

7. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים מיד ונהנים!

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם.
ניתן להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
אפשר להוסיף חופן גרעיני חמניה קלויים לתוספת קראנצ'.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקייל קפוא?
ת: כן, אך מומלץ להשתמש בקייל טרי לקבלת מרקם וטעם מיטביים.
ש: האם אפשר להחליף את הבטטה בירק אחר?
ת: בהחלט, דלעת או גזר יכולים להיות תחליף מצוין.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: אפשר להכין את כל המרכיבים מראש, אך מומלץ לערבב את הרוטב עם הסלט רק לפני ההגשה.
סלט קייל עם בטטה צלויה הוא סלט בריא, טעים ומרענן שמתאים לכל ארוחה. השילוב של הקייל העשיר בויטמינים עם הבטטה המתוקה והרוטב הלימוני יוצר חוויה קולינרית נפלאה. הסלט קל להכנה ומתאים לכל המשפחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן