סלט פטריות עם טחינה ירוקה – קרמי ובריא בפשטות

עודכן בתאריך 13/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט פטריות עם טחינה ירוקה, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, עם פטריות טריות וטחינה ירוקה קרמית שמעניקה לו טוויסט מיוחד. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
רמת קושי בינוני
סלט פטריות עם טחינה ירוקה – קרמי ובריא בפשטות
סלט פטריות עם טחינה ירוקה – קרמי ובריא בפשטות
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 500 גרם פטריות שמפיניון טריות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל סגול קצוץ דק
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כוס טחינה גולמית
  • מיץ מ-1 לימון
  • 1/2 כוס מים קרים
  • חופן פטרוזיליה קצוצה
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף שמן זית לטיגון

אופן ההכנה

1. מתחילים בחימום שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להתרכך ולהזהיב, כ-5 דקות.

2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד דקה אחת, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.

3. מוסיפים את הפטריות למחבת ומטגנים אותן עד שהן מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן, כ-7 דקות. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

4. בזמן שהפטריות מתבשלות, מכינים את הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון והמים הקרים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים היטב.

5. כאשר הפטריות מוכנות, מסירים אותן מהאש ומניחים להן להתקרר מעט.

6. מערבבים את הפטריות עם הטחינה הירוקה בקערה גדולה, טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.

7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ומקשטים בעוד פטרוזיליה קצוצה אם רוצים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזי מלך קצוצים לסלט לקבלת קראנץ' נוסף.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לקישוט ולהענקת מתיקות קלה.
ניתן להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה למי שאוהב את הטעם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בפטריות אחרות במקום שמפיניון?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש בפטריות פורטובלו או פטריות יער לפי הטעם.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד יומיים.
ש: האם אפשר להחליף את הטחינה במשהו אחר?
ת: אפשר לנסות להשתמש ביוגורט טבעי או חומוס למי שמעדיף.
סלט פטריות עם טחינה ירוקה הוא סלט קרמי ובריא שמתאים לכל ארוחה. הפטריות המטוגנות משתלבות בצורה מושלמת עם הטחינה הירוקה הקרמית, ויוצרות מנה עשירה בטעמים ומרקמים. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו אגוזי מלך או גרגרי רימון, והוא מתאים גם להכנה מראש.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן