סלט עם דג מעושן ואורז מלא

עודכן בתאריך 24/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, שמשלבת בין דג מעושן עשיר בטעמים לאורז מלא בריא ומזין. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. השילוב של המרכיבים הטריים והמעושנים יוצר חוויה קולינרית ייחודית שתשאיר את האורחים שלכם פעורי פה.
רמת קושי בינוני
סלט עם דג מעושן ואורז מלא
סלט עם דג מעושן ואורז מלא
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס אורז מלא
  • 2 כוסות מים
  • 200 גרם דג מעושן (סלמון או מקרל)
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1 פלפל אדום
  • 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול האורז: שוטפים את האורז היטב ומבשלים אותו עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות עד שהאורז רך וסופג את כל המים. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהאורז מתבשל, חותכים את הדג המעושן לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות גם כן.

3. בקערה גדולה מערבבים את האורז המבושל והמצונן עם הדג המעושן, הבצל, הפלפל, הפטרוזיליה ואגוזי המלך.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או מצונן.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לסלט גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.
ניתן להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
להוסיף קוביות אבוקדו לסלט למרקם קרמי ועשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באורז לבן במקום אורז מלא?
ת: כן, אפשר להשתמש באורז לבן, אך יש לקחת בחשבון שהערך התזונתי יהיה שונה.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד יומיים. מומלץ להוסיף את הרוטב סמוך להגשה.
ש: האם אפשר להחליף את הדג המעושן בסוג אחר של חלבון?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בחזה עוף מבושל או בטופו למי שמעדיף מנה צמחונית.
המתכון הזה נולד מתוך אהבה לדגים מעושנים ולרצון לשלב אותם במנה קלילה ובריאה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את הסלט הזה לארוחת ערב משפחתית, והתגובות היו נלהבות. הילדים שלי, שבדרך כלל לא מתלהבים מאורז, ביקשו תוספת! מאז, הסלט הזה הפך למנה קבועה אצלנו בבית, במיוחד כשאנחנו מארחים חברים ומשפחה. זהו מתכון שמביא איתו זיכרונות טובים וטעמים בלתי נשכחים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן