סלט עדשים שחורות עם פלפלים קלויים – הכי צבעוני ובריא שתכינו

עודכן בתאריך 06/10/2024
הכינו את עצמכם לסלט הכי צבעוני ובריא שתכינו אי פעם! סלט עדשים שחורות עם פלפלים קלויים הוא לא רק חגיגה לעיניים, אלא גם פצצת בריאות וטעמים. השילוב של העדשים השחורות העשירות בחלבון עם הפלפלים הקלויים המתוקים יוצר מנה מושלמת לכל ארוחה. אז קדימה, בואו נתחיל!
רמת קושי קל
סלט עדשים שחורות עם פלפלים קלויים – הכי צבעוני ובריא שתכינו
סלט עדשים שחורות עם פלפלים קלויים – הכי צבעוני ובריא שתכינו
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים שחורות
  • 2 פלפלים אדומים
  • 2 פלפלים צהובים
  • 1 בצל סגול
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מבשלים את העדשים השחורות במים רותחים כ-20 דקות עד שהן רכות אך לא מתפרקות.

2. בינתיים, מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הפלפלים לרצועות ומניחים על תבנית אפייה. מזלפים מעט שמן זית ומלח, ואופים כ-15 דקות עד שהפלפלים רכים וקלויים.

3. חותכים את הבצל הסגול לרצועות דקות.

4. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הפלפלים הקלויים, הבצל הסגול והפטרוזיליה.

5. מתבלים בשמן זית, חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב ומגישים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת למנה עשירה יותר.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קלויים לתוספת קראנצ'ית.
למי שאוהב חריף, ניתן להוסיף פלפל צ'ילי קצוץ דק.

שאלות נפוצות

ש: האם ניתן להשתמש בעדשים ירוקות במקום שחורות?
ת: כן, אך הטעם והמרקם יהיו מעט שונים.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: כן, ניתן להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר.
סלט עדשים שחורות עם פלפלים קלויים הוא מנה צבעונית, בריאה ומלאת טעמים. מתאים לכל ארוחה ומרשים במיוחד בהגשה. ניתן לשדרג עם גבינת פטה או אגוזים קלויים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן