סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי וטחינה – בריאות בצלחת

עודכן בתאריך 06/10/2024
ברוכים הבאים לעולם של טעמים ובריאות! סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי וטחינה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להכניס קצת צבע וטעם לשולחן שלכם. הסלט הזה לא רק טעים, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שיתנו לכם אנרגיה לכל היום. עם שילוב מושלם של עדשים שחורות, עגבניות שרי מתוקות וטחינה עשירה, אתם עומדים להתאהב בכל ביס!
רמת קושי קל
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי וטחינה – בריאות בצלחת
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי וטחינה – בריאות בצלחת
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים שחורות
  • 2 כוסות מים
  • 1 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/4 כוס טחינה גולמית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מבשלים את העדשים השחורות במים עד שהן רכות, כ-30 דקות.

2. מסננים את העדשים ומניחים להן להתקרר.

3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם עגבניות השרי.

4. בקערה נפרדת מערבבים את הטחינה עם מיץ הלימון, שמן הזית, מלח ופלפל עד לקבלת רוטב חלק.

5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.

6. מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גבינת פטה מפוררת או אגוזי מלך קצוצים להוספת מרקם וטעם.
אפשר להוסיף גם קוביות אבוקדו לסלט למרקם קרמי ועשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם ניתן להשתמש בעדשים ירוקות במקום שחורות?
ת: כן, אך זמן הבישול עשוי להשתנות מעט.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: כן, ניתן להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד יומיים.
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי וטחינה הוא סלט בריא, טעים ומזין שמתאים לכל ארוחה. הוא קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומגוונים. נסו אותו ותיהנו מכל ביס!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן