סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצל סגול – טעים ומשביע

עודכן בתאריך 17/10/2024
הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם משביע ומלא בערכים תזונתיים. עדשים שחורות הן מקור מצוין לחלבון וברזל, והן משתלבות בצורה מושלמת עם עגבניות שרי מתוקות ובצל סגול חריף. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצל סגול – טעים ומשביע
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצל סגול – טעים ומשביע
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים שחורות
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל סגול קצוץ דק
  • 250 גרם עגבניות שרי חצויות
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים תחת מים זורמים ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות.

2. מסננים את העדשים ומניחים להן להתקרר מעט.

3. במחבת גדולה מחממים את שמן הזית ומוסיפים את הבצל הסגול. מטגנים על אש בינונית עד שהבצל מתרכך ומתחיל להזהיב.

4. מוסיפים את העגבניות השרי למחבת וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות עד שהן מתרככות.

5. מעבירים את העדשים המבושלות לקערה גדולה ומוסיפים את תערובת הבצל והעגבניות.

6. מתבלים בחומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.

7. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים שוב.

8. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי ההעדפה.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
ניתן להוסיף אגוזי מלך קלויים לתוספת קראנצ'יות.
אפשר להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה למי שאוהב טעמים חזקים יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים ירוקות במקום שחורות?
ת: כן, אך זמן הבישול עשוי להשתנות מעט.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: בהחלט, הסלט נשמר היטב במקרר עד יומיים.
ש: האם אפשר להוסיף ירקות נוספים?
ת: כמובן, אפשר להוסיף פלפלים קלויים או זיתים שחורים להעמקת הטעמים.
סלט עדשים שחורות עם עגבניות שרי ובצל סגול הוא סלט טעים, משביע ומלא בערכים תזונתיים. הוא מתאים לכל עונה ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת. ניתן לשדרג את הסלט עם גבינת פטה או אגוזי מלך, והוא נשמר היטב במקרר עד יומיים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן