סלט עדשים עם צנוניות – סלט מרענן ופריך

עודכן בתאריך 02/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, והוא מושלם לכל ארוחה. העדשים נותנות לו את העומק והחלבון, בעוד שהצנוניות מוסיפות את הפריכות והטריות. זהו סלט שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קריר, אבל גם מרענן ומלא חיים ביום קיץ חם. אני אוהבת להכין אותו כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי, או סתם לפנק את המשפחה בארוחה בריאה ומזינה.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים עם צנוניות - סלט מרענן ופריך
סלט עדשים עם צנוניות - סלט מרענן ופריך
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 1 גזר מגורד
  • 1 כוס צנוניות פרוסות דק
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס מיץ לימון טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת (לא חובה)

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב תחת מים זורמים ומסננים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את העדשים ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מחממים כף שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף ורך. מוסיפים את הגזר המגורד וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הבצל והגזר המטוגנים, הצנוניות הפרוסות, הפטרוזיליה והנענע הקצוצות. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.

4. אם רוצים, מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומערבבים בעדינות.

5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מהטעמים המרעננים והפריכים.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף אגוזי מלך קצוצים או שקדים קלויים לתוספת קראנץ'.
ניתן להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים או גבינה כחולה למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
להוסיף מעט גרגרי רימון לקישוט ולמתיקות עדינה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: בהחלט, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר. מומלץ להוסיף את גבינת הפטה לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את הצנוניות בירק אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את הצנוניות בקולורבי או גזר פרוס דק.
סלט עדשים עם צנוניות הוא סלט מרענן ופריך שמתאים לכל עונה. הוא משלב טעמים עמוקים של עדשים עם פריכות וטריות של צנוניות, ומקבל חיזוק של עשבי תיבול טריים ומיץ לימון. זהו סלט בריא ומזין שמתאים לארוחה משפחתית או לאירוח.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן