סלט עדשים ונענע – רענן לקיץ

עודכן בתאריך 02/11/2024
הקיץ הישראלי מביא איתו חום ולחות, ואין כמו סלט רענן ומרענן כדי להקל על התחושה. סלט עדשים ונענע הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש קלילים ומלאי אנרגיה. השילוב של עדשים מזינות עם נענע רעננה, לימון חמצמץ וירקות טריים יוצר מנה מושלמת לכל ארוחה. זהו סלט שמביא איתו טעמים מפתיעים ומרעננים, והוא מתאים גם כארוחה קלה או כתוספת למנה עיקרית.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים ונענע - רענן לקיץ
סלט עדשים ונענע - רענן לקיץ
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 כוסות מים
  • 1 כוס עלי נענע טריים
  • 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1 בצל סגול קצוץ דק
  • 1 עגבנייה קצוצה
  • 1 מלפפון קצוץ
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-2 לימונים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתקררות, קוצצים את הנענע, הפטרוזיליה, הבצל, העגבנייה והמלפפון. חשוב לקצוץ דק כדי שהסלט יהיה אחיד בטעמים.

3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם הירקות הקצוצים.

4. מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון, ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

5. נותנים לסלט לנוח במקרר לפחות 15 דקות לפני ההגשה, כדי שהטעמים יתמזגו היטב.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
ניתן להוסיף אגוזים קלויים כמו שקדים או אגוזי מלך לתוספת קראנצ'ית.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבעונית ומתוקה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום עדשים ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד יומיים.
ש: האם אפשר להחליף את הנענע בעשבי תיבול אחרים?
ת: כן, אפשר להחליף את הנענע בכוסברה או בזיליקום לפי הטעם האישי.
סלט עדשים ונענע הוא סלט קיצי מרענן ומזין, המשלב עדשים ירוקות עם נענע טרייה, ירקות טריים ותיבול לימוני. מתאים כארוחה קלה או כתוספת למנה עיקרית, וניתן לשדרג אותו עם גבינה או אגוזים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן