סלט ירוק עם נבטי חמנייה – פריך ומרענן

עודכן בתאריך 01/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ירוק עם נבטי חמנייה, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות ורעננות. הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת צבע ופריכות לשולחן שלכם. נבטי החמנייה מוסיפים טעם אגוזי ומרקם מעניין, והם משתלבים בצורה מושלמת עם הירקות הטריים והרטבים המיוחדים. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, והוא כל כך פשוט להכנה שתוכלו להכין אותו בכל יום בשבוע.
רמת קושי קל
סלט ירוק עם נבטי חמנייה - פריך ומרענן
סלט ירוק עם נבטי חמנייה - פריך ומרענן
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • חסה ירוקה טרייה
  • 1 כוס נבטי חמנייה
  • 1 מלפפון פרוס דק
  • 1 אבוקדו חתוך לקוביות
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף היטב את החסה הירוקה ונייבש אותה בעזרת מגבת נייר. נקרע את העלים לחתיכות בגודל בינוני ונניח בקערת סלט גדולה.

2. נוסיף את נבטי החמנייה לקערה. נבטי החמנייה הם המרכיב הסודי שלנו, הם מוסיפים טעם אגוזי ומרקם פריך לסלט.

3. נחתוך את המלפפון לפרוסות דקות ונוסיף לקערה. המלפפון מוסיף רעננות ופריכות נוספת.

4. נחתוך את האבוקדו לקוביות ונוסיף לסלט. האבוקדו מוסיף קרמיות וטעם עשיר.

5. נפזר את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות מעל הסלט. האגוזים מוסיפים קראנץ' והחמוציות מוסיפות מתיקות.

6. נפזר את גבינת הפטה המפוררת מעל הסלט. הגבינה מוסיפה מליחות וטעם עשיר.

7. נכין את הרוטב: נערבב בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל לפי הטעם. נערבב היטב עד שהרוטב אחיד.

8. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

9. נגיש את הסלט מיד, כדי לשמור על הפריכות והרעננות של המרכיבים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט עגבניות שרי חצויות להוספת צבע וטעם.
אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
ניתן להוסיף גרעיני חמנייה קלויים להעצמת הטעם האגוזי.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: מומלץ להכין את הסלט סמוך להגשה כדי לשמור על הפריכות והרעננות.
ש: האם אפשר להחליף את נבטי החמנייה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בנבטי אלפלפא או נבטי ברוקולי כתחליף.
ש: האם אפשר להוסיף חלבון לסלט?
ת: בהחלט, ניתן להוסיף חזה עוף צלוי או טופו מטוגן להוספת חלבון.
סלט ירוק עם נבטי חמנייה הוא סלט פריך, מרענן ומלא בריאות. הוא משלב טעמים ומרקמים מגוונים, ומתאים לכל ארוחה. הסלט קל להכנה וניתן לשדרג אותו בקלות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן