סלט דוחן עם תרד טרי – ירוק ועשיר

עודכן בתאריך 15/11/2024
סלט דוחן עם תרד טרי הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם מלא בצבעים חיים וטעמים עשירים. הדוחן, שהוא דגן עתיק ומזין, משתלב בצורה מושלמת עם התרד הטרי והירוק, ויחד הם יוצרים מנה שהיא גם בריאה וגם משביעה. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
רמת קושי בינוני
סלט דוחן עם תרד טרי – ירוק ועשיר
סלט דוחן עם תרד טרי – ירוק ועשיר
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס דוחן
  • 2 כוסות מים
  • 200 גרם תרד טרי
  • 1 בצל סגול קצוץ
  • 1 פלפל אדום קצוץ
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מלימון אחד
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים, ולאחר מכן מבשלים אותו עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהדוחן מתבשל, שוטפים את התרד ומייבשים אותו היטב. חותכים את העלים לחתיכות בגודל בינוני.

3. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל והמצונן עם התרד, הבצל הסגול, הפלפל האדום, אגוזי המלך והחמוציות.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים מיד או שומרים במקרר עד להגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.
ניתן להחליף את החמוציות בצימוקים או בתאנים מיובשות לגיוון הטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדוחן מוכן מראש?
ת: כן, אפשר להשתמש בדוחן מוכן מראש כדי לחסוך זמן, אך מומלץ לבדוק את התיבול.
ש: האם אפשר להחליף את התרד בירק אחר?
ת: בהחלט, אפשר להחליף את התרד ברוקט או בקייל לקבלת טעם שונה.
ש: האם הסלט מתאים לאחסון במקרר?
ת: כן, הסלט נשמר היטב במקרר למשך יומיים-שלושה.
הסלט הזה נולד מתוך אהבתי לדוחן ולירקות טריים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - זה היה ביום קיץ חם, והייתי צריכה משהו מרענן ובריא לארוחת צהריים. מאז, הסלט הזה הפך לחלק בלתי נפרד מהתפריט המשפחתי שלנו, וכל פעם שאני מכינה אותו, אני נזכרת באותו יום קיץ ובתחושת הרעננות שהוא הביא איתו.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן