סלט דוחן עם עגבניות מיובשות – טעם ים תיכוני עשיר

עודכן בתאריך 15/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ים תיכוניים שמביאים את השמש והחום של האזור אל הצלחת שלכם. דוחן, שהוא דגן עתיק ומזין, משתלב בצורה מושלמת עם עגבניות מיובשות, זיתים שחורים, וגבינת פטה. כל ביס הוא מסע קולינרי אל חופי הים התיכון, עם ניחוחות וטעמים שמזכירים חופשה ביוון או באיטליה. זהו סלט מושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת מרעננת לארוחת ערב.
רמת קושי בינוני
סלט דוחן עם עגבניות מיובשות – טעם ים תיכוני עשיר
סלט דוחן עם עגבניות מיובשות – טעם ים תיכוני עשיר
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס דוחן
  • 2 כוסות מים
  • 1/2 כוס עגבניות מיובשות
  • 1/4 כוס זיתים שחורים
  • 100 גרם גבינת פטה
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים בסיר בינוני, מוסיפים את הדוחן ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהדוחן מתקרר, חותכים את העגבניות המיובשות לרצועות דקות ואת הזיתים לפרוסות.

3. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל עם העגבניות המיובשות, הזיתים, גבינת הפטה המפוררת, והפטרוזיליה הקצוצה.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזי מלך קצוצים או שקדים קלויים לתוספת קראנצ'יות.
אפשר להוסיף עלי נענע קצוצים לרעננות נוספת.
להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שמעדיף טעם עדין יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדגן אחר במקום דוחן?
ת: כן, אפשר להשתמש בקינואה או בורגול כתחליף לדוחן.
ש: האם ניתן להכין את הסלט מראש?
ת: בהחלט, הסלט משתבח לאחר כמה שעות במקרר.
ש: האם אפשר להוסיף ירקות טריים לסלט?
ת: כן, ניתן להוסיף קוביות מלפפון או פלפל אדום לקראנצ'יות נוספת.
הסלט הזה נולד מתוך אהבתי לטעמים הים תיכוניים ולרצון לשלב אותם במנה אחת מרעננת ומזינה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו – זה היה ביום קיץ חם, והסלט הזה היה בדיוק מה שהיינו צריכים כדי להתרענן. מאז, הוא הפך למנה קבועה בארוחות המשפחתיות שלנו, וכל פעם שאני מכינה אותו, אני נזכרת בחופשות המשפחתיות שלנו ביוון, בטעמים ובריחות של השוק המקומי. זהו סלט שמביא איתו זיכרונות וטעמים של חופשה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן