סלט דוחן עם ירקות קלויים – צבעוני ומפנק

עודכן בתאריך 15/11/2024
סלט דוחן עם ירקות קלויים הוא לא רק חגיגה לעיניים אלא גם חגיגה לחיך! מדובר במנה צבעונית ומפנקת שמביאה את כל הטעמים והמרקמים יחדיו. הדוחן, שהוא דגן עתיק ומזין, משתלב בצורה מושלמת עם הירקות הקלויים שמוסיפים לו טעם עמוק ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי. אז בואו נתחיל ונכין את הסלט המדהים הזה!
רמת קושי בינוני
סלט דוחן עם ירקות קלויים – צבעוני ומפנק
סלט דוחן עם ירקות קלויים – צבעוני ומפנק
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס דוחן
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 פלפל אדום
  • 1 פלפל צהוב
  • 1 קישוא
  • 1 חציל קטן
  • 1 בצל סגול
  • 2 שיני שום
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס גרעיני רימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 2 כפות שמן זית לתיבול
  • 1 כף מיץ לימון טרי

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מחממים כף שמן זית בסיר בינוני ומוסיפים את הדוחן. מטגנים קלות עד שהדוחן מתחיל להזהיב. מוסיפים 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהדוחן מתבשל, מכינים את הירקות הקלויים: מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הפלפלים, הקישוא והחציל לקוביות בגודל אחיד. חותכים את הבצל לרבעים. מניחים את כל הירקות בתבנית אפייה, מוסיפים את שיני השום, מתבלים במלח, פלפל ושמן זית. מערבבים היטב ואופים בתנור כ-25 דקות, עד שהירקות מתרככים ומשחימים קלות.

3. לאחר שהירקות התקררו מעט, מערבבים אותם עם הדוחן המבושל בקערה גדולה. מוסיפים את הפטרוזיליה, הנענע וגרעיני הרימון. מתבלים במיץ לימון, שמן זית נוסף, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב ומגישים בטמפרטורת החדר או קר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף אגוזים קלויים כמו אגוזי מלך או שקדים לפריכות נוספת.
ניתן להחליף את גרעיני הרימון בגרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' מעניין.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדגן אחר במקום דוחן?
ת: בהחלט! אפשר להשתמש בקינואה, בורגול או אורז מלא במקום הדוחן.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר. מומלץ להוסיף את גרעיני הרימון והירקות הקלויים סמוך להגשה.
ש: האם אפשר להוסיף חלבון לסלט?
ת: כן, אפשר להוסיף חזה עוף צלוי או טופו מטוגן כדי להעשיר את הסלט בחלבון.
הסלט הזה נולד מתוך אהבתי לדוחן ולירקות קלויים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - זה היה בערב קיץ חם, והייתי צריכה מנה קלילה ומרעננת לארוחת ערב משפחתית. הילדים שלי, שבדרך כלל לא מתלהבים מירקות, פשוט התאהבו בסלט הזה! מאז הוא הפך למנה קבועה אצלנו בבית, וכל פעם אני מנסה לשדרג אותו עם תוספות חדשות. זהו סלט שמביא איתו זיכרונות של קיץ, משפחה ואהבה לאוכל טוב.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן