סלט בורגול וברוקולי – סלט מזין וטעים

עודכן בתאריך 04/11/2024
סלט בורגול וברוקולי הוא אחד מהסלטים האהובים עליי, במיוחד כשאני מחפשת משהו מזין, טעים ומרענן. השילוב של הבורגול עם הברוקולי יוצר מרקם מעניין וטעים, והצבעים הירוקים והזהובים פשוט מזמינים לאכול. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחת צהריים קלה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. הילדים שלי אוהבים אותו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!
רמת קושי בינוני
סלט בורגול וברוקולי - סלט מזין וטעים
סלט בורגול וברוקולי - סלט מזין וטעים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס בורגול
  • 2 כוסות מים
  • 1 ראש ברוקולי
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-1 לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הבורגול: שוטפים את הבורגול תחת מים זורמים ומניחים בקערה גדולה. מרתיחים 2 כוסות מים ושופכים על הבורגול. מכסים ומניחים בצד למשך 15 דקות עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך.

2. בזמן שהבורגול מתרכך, חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים למשך 3-4 דקות עד שהברוקולי מתרכך אך עדיין שומר על צבעו הירוק הבהיר. מסננים ומניחים בצד.

3. קוצצים את הבצל הסגול והפטרוזיליה ומניחים בקערה גדולה.

4. מוסיפים לקערה את הבורגול המוכן, הברוקולי המבושל, אגוזי המלך והחמוציות.

5. מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מלח ופלפל, ושופכים על הסלט. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים.

6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט למתיקות נוספת וצבע מרהיב.
אפשר להחליף את אגוזי המלך באגוזי פקאן או שקדים קלויים.
להוסיף גבינת פטה מפוררת למרקם עשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בבורגול מלא? ת: בהחלט, בורגול מלא יוסיף ערך תזונתי נוסף לסלט.
ש: האם ניתן להחליף את הברוקולי בירק אחר? ת: כן, אפשר להשתמש בכרובית או קישואים במקום הברוקולי.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש? ת: כן, הסלט נשמר היטב במקרר למשך יומיים-שלושה.
סלט בורגול וברוקולי הוא סלט מזין, טעים ומרענן שמתאים לכל עונה. השילוב של הבורגול עם הברוקולי, אגוזי המלך והחמוציות יוצר טעמים ומרקמים מעניינים. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו גרגרי רימון או גבינת פטה. מתאים לארוחה קלה או כתוספת לארוחה משפחתית.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן