סלט אבוקדו עם קייל – סלט בריא ומלא טעם

עודכן בתאריך 02/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים, והוא מושלם לכל ארוחה! אבוקדו וקייל הם שניים מהמרכיבים הבריאים ביותר שתוכלו להוסיף לתפריט שלכם, והם משתלבים יחד בצורה מושלמת בסלט הזה. עם תוספת של אגוזים קלויים ורוטב לימון-שום, תקבלו סלט שהוא לא רק טעים אלא גם מזין במיוחד. זהו סלט שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קריר, והוא יגרום לכם להרגיש טוב מבפנים ומבחוץ.
רמת קושי בינוני
סלט אבוקדו עם קייל - סלט בריא ומלא טעם
סלט אבוקדו עם קייל - סלט בריא ומלא טעם
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 2 אבוקדו בשלים
  • 1 חבילת קייל
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קלויים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/2 בצל סגול פרוס דק
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-1 לימון
  • 1 שן שום כתושה
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת הקייל: שטפו את העלים היטב וייבשו אותם. לאחר מכן, חתכו את העלים לרצועות דקות והניחו בקערה גדולה.

2. חצו את האבוקדו, הוציאו את הגלעין וחתכו את הבשר לקוביות. הוסיפו את קוביות האבוקדו לקערת הקייל.

3. הוסיפו את אגוזי המלך הקלויים, החמוציות והבצל הסגול לקערה.

4. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, המלח והפלפל. ערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

6. הגישו מיד ותיהנו מסלט טרי, טעים ומלא בריאות!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.
ניתן להחליף את אגוזי המלך באגוזי פקאן או שקדים קלויים לפי הטעם האישי.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אך מומלץ להוסיף את האבוקדו והרוטב ממש לפני ההגשה כדי לשמור על טריות.
ש: האם אפשר להשתמש בקייל קפוא?
ת: לא מומלץ, הקייל הקפוא מאבד מהמרקם והטעם הטרי שלו.
ש: האם אפשר להחליף את החמוציות במשהו אחר?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בצימוקים או גרגרי רימון במקום החמוציות.
סלט אבוקדו עם קייל הוא סלט בריא, טעים ומלא טעם שמתאים לכל ארוחה. עם שילוב של אבוקדו, קייל, אגוזים ורוטב לימון-שום, תקבלו סלט מרענן ומזין.
הסלט קל להכנה ומתאים לכל המשפחה, וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן