סופגניות אפויות מבצק כוסמין – מתכון בריא ומושלם

עודכן בתאריך 01/12/2024
החורף מגיע ואיתו חג החנוכה, ואין כמו סופגניות כדי להכניס אותנו לאווירת החג. אבל מה אם היינו יכולים ליהנות מהטעם הנפלא של סופגניות בלי כל השמן? כאן נכנסות לתמונה הסופגניות האפויות מבצק כוסמין! הן קלות להכנה, בריאות יותר, ועדיין שומרות על הטעם המוכר והאהוב. אז אם אתם מחפשים דרך לשדרג את החג שלכם עם סופגניות קצת יותר בריאות, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
סופגניות אפויות מבצק כוסמין – מתכון בריא ומושלם
סופגניות אפויות מבצק כוסמין – מתכון בריא ומושלם
5/5
מספר מנות
12
זמן הכנה
120 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 500 גרם קמח כוסמין
  • 2 כפות שמרים יבשים
  • 1/4 כוס סוכר
  • 1/2 כוס חלב שקדים
  • 1/4 כוס שמן קוקוס מומס
  • 2 ביצים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 1/2 כפית מלח
  • ריבת תות או מילוי אחר לבחירה
  • אבקת סוכר לפיזור

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח והשמרים. מוסיפים את הסוכר ומערבבים היטב.

2. יוצרים גומה במרכז התערובת ומוסיפים את החלב, שמן הקוקוס, הביצים ותמצית הווניל. מערבבים בעדינות עד לקבלת בצק אחיד.

3. מוסיפים את המלח ולשים את הבצק כ-10 דקות עד שהוא חלק וגמיש.

4. מכסים את הקערה במגבת לחה ומניחים לתפיחה במקום חמים למשך שעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

5. מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

6. מחלקים את הבצק ל-12 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. מניחים את הכדורים על התבנית במרווחים.

7. מכסים את הכדורים במגבת לחה ומניחים לתפיחה נוספת של 20 דקות.

8. אופים בתנור שחומם מראש כ-15-20 דקות, או עד שהסופגניות מזהיבות.

9. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט. בעזרת מזרק או שקית זילוף, ממלאים כל סופגניה בריבה או במילוי אחר לבחירתכם.

10. מפזרים אבקת סוכר מעל ומגישים חם.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף מעט קינמון לבצק לקבלת טעם חמים ומיוחד.
2. אפשר למלא את הסופגניות בקרם וניל או שוקולד במקום ריבה.
3. להוסיף מעט גרידת לימון לבצק לקבלת טעם רענן.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח רגיל במקום קמח כוסמין?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח רגיל, אך קמח כוסמין נותן טעם ומרקם ייחודיים.
ש: האם אפשר להחליף את חלב השקדים בחלב רגיל?
ת: בהחלט, חלב רגיל יעבוד מצוין במתכון הזה.
ש: האם אפשר להקפיא את הסופגניות?
ת: כן, אפשר להקפיא את הסופגניות לאחר האפייה ולחמם שוב לפני ההגשה.
כשהייתי ילדה, תמיד חיכיתי לחנוכה כדי לאכול סופגניות. אבל עם השנים, התחלתי לחפש דרכים להפוך את המאכלים האהובים עליי לבריאים יותר. כך נולד המתכון הזה לסופגניות אפויות מבצק כוסמין. הן לא רק בריאות יותר, אלא גם קלות להכנה ומלאות בטעם. הילדים שלי אוהבים אותן, ואני שמחה לדעת שאני יכולה להעניק להם חווית חנוכה טעימה ובריאה יותר.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן