מתבל עדשים כתומות עם כורכום וקארי – דיפ מלא טעמים וניחוחות

עודכן בתאריך 17/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומלא טעמים שמתאים לכל אירוע - מתבל עדשים כתומות עם כורכום וקארי. זהו דיפ עשיר בטעמים וניחוחות, שמשלב את העדשים הכתומות הבריאות עם תבלינים חמים ומרעננים כמו כורכום וקארי. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בערכים תזונתיים. הוא מתאים כמנה ראשונה, כתוספת למנה עיקרית או אפילו כנשנוש בריא בין הארוחות. אז בואו נתחיל ונכין יחד את המתכון המדהים הזה!
רמת קושי בינוני
מתבל עדשים כתומות עם כורכום וקארי – דיפ מלא טעמים וניחוחות
מתבל עדשים כתומות עם כורכום וקארי – דיפ מלא טעמים וניחוחות
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים כתומות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כף כורכום
  • 1 כף אבקת קארי
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 1 כף רסק עגבניות
  • 2 כוסות מים
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • מיץ מחצי לימון
  • כוסברה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. מתחילים בשטיפת העדשים הכתומות היטב תחת מים זורמים עד שהמים יוצאים צלולים. זה חשוב כדי להיפטר מעמילנים מיותרים.

2. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.

3. מוסיפים את השום הכתוש, הכורכום, אבקת הקארי והג'ינג'ר המגורד. מערבבים היטב ומבשלים למשך 2-3 דקות עד שהתבלינים מתחילים לשחרר את הניחוחות שלהם.

4. מוסיפים את רסק העגבניות ומערבבים היטב. מבשלים עוד דקה.

5. מוסיפים את העדשים השטופות לסיר ומערבבים כך שהן יתכסו בתבלינים.

6. מוסיפים את המים, מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה למשך 20-25 דקות, עד שהעדשים רכות והתערובת מסמיכה.

7. מתבלים במלח, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם. מערבבים היטב.

8. מעבירים את התערובת למעבד מזון וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.

9. מעבירים לקערת הגשה ומקשטים בכוסברה קצוצה.

10. מגישים חם או בטמפרטורת החדר עם לחם טרי או קרקרים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף מעט חלב קוקוס לתערובת לפני הטחינה לקבלת מרקם קרמי ועשיר יותר.
אפשר להוסיף פלפל חריף קצוץ למי שאוהב טעמים חריפים.
ניתן להוסיף גרעיני חמניה קלויים לקישוט ולתוספת קראנצ'יות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים ירוקות במקום כתומות?
ת: כן, אך זמן הבישול עשוי להיות ארוך יותר והמרקם יהיה שונה.
ש: האם ניתן להקפיא את המתבל?
ת: כן, ניתן להקפיא את המתבל בכלי אטום למשך עד חודש.
ש: האם אפשר להחליף את הכוסברה בעשב תיבול אחר?
ת: בהחלט, פטרוזיליה או נענע יכולים להיות תחליף מצוין.
מתבל עדשים כתומות עם כורכום וקארי הוא דיפ עשיר בטעמים וניחוחות שמתאים לכל אירוע. הוא משלב עדשים כתומות בריאות עם תבלינים חמים ומרעננים, וניתן להגישו כמנה ראשונה, כתוספת למנה עיקרית או כנשנוש בריא. המתכון קל להכנה ומלא בערכים תזונתיים, וניתן לשדרגו בקלות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן