לחמניות באן במילוי ירקות קלויים ורוטב טחינה – מושלם לטבעונים

עודכן בתאריך 06/12/2024
לחמניות באן הן אחד מהמאכלים האהובים עליי, במיוחד כשאני רוצה להכין משהו מיוחד ומרשים לארוחת ערב. המילוי של ירקות קלויים ורוטב טחינה הופך את המנה הזו למושלמת לטבעונים, וגם לאלו שאוהבים אוכל בריא ומזין. הלחמניות הרכות והאווריריות משתלבות בצורה מושלמת עם המילוי העשיר והטעים, ויוצרות חוויה קולינרית שלא תשכחו במהרה. אז אם אתם מחפשים מתכון שירשים את האורחים שלכם ויגרום להם לבקש עוד, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לחמניות באן במילוי ירקות קלויים ורוטב טחינה - מושלם לטבעונים
לחמניות באן במילוי ירקות קלויים ורוטב טחינה - מושלם לטבעונים
5/5
מספר מנות
8
זמן הכנה
120 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 500 גרם קמח לבן
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 2 כפות סוכר
  • 1 כוס מים פושרים
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 1 חציל
  • 2 קישואים
  • 1 פלפל אדום
  • 1 פלפל צהוב
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כוס טחינה גולמית
  • 1/2 כוס מים
  • מיץ מלימון אחד
  • 2 שיני שום כתושות
  • פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הבצק ללחמניות הבאן: בקערה גדולה, נערבב את הקמח, השמרים והסוכר. נוסיף את המים הפושרים והשמן זית, ונלוש עד לקבלת בצק חלק ואחיד. נוסיף את המלח ונמשיך ללוש עוד כ-10 דקות. נכסה את הקערה בניילון נצמד ונניח להתפחה במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

2. בזמן שהבצק תופח, נכין את המילוי: נחתוך את החציל, הקישואים והפלפלים לקוביות קטנות. נחמם תנור ל-200 מעלות, נניח את הירקות על תבנית אפייה, נזלף מעליהם שמן זית, נפזר מלח ופלפל, ונערבב היטב. נכניס לתנור לקלייה של כ-20 דקות, או עד שהירקות רכים ומשחימים.

3. נכין את רוטב הטחינה: בקערה, נערבב את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון והשום הכתוש. נערבב היטב עד לקבלת רוטב חלק ואחיד. אם הרוטב סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים.

4. לאחר שהבצק תפח, נחלק אותו ל-16 כדורים שווים. נרדד כל כדור לעיגול דק, ונניח במרכז כל עיגול כף מהמילוי של הירקות הקלויים. נקפל את הבצק מעל המילוי ונצמיד את הקצוות ליצירת לחמניה סגורה.

5. נניח את הלחמניות על תבנית מרופדת בנייר אפייה, נכסה במגבת לחה ונניח להתפחה נוספת של כ-20 דקות.

6. נחמם סיר אידוי ונאדה את הלחמניות במשך כ-10 דקות, או עד שהן תפוחות ורכות.

7. נגיש את לחמניות הבאן עם רוטב הטחינה מעל, ונפזר פטרוזיליה קצוצה לקישוט.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף למילוי גם פטריות מוקפצות או תרד טרי.
אפשר להחליף את רוטב הטחינה ברוטב סויה או רוטב חמאת בוטנים.
ניתן להוסיף מעט צ'ילי חריף למילוי עבור טעם פיקנטי יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הבצק מראש ולהקפיא?
ת: כן, אפשר להכין את הבצק מראש ולהקפיא אותו. יש להפשיר את הבצק במקרר לפני השימוש.
ש: האם אפשר להשתמש בקמח מלא במקום קמח לבן?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח מלא, אך יש להוסיף מעט יותר מים לבצק.
ש: האם אפשר לאדות את הלחמניות בסיר רגיל אם אין לי סיר אידוי?
ת: כן, אפשר לאדות את הלחמניות בסיר רגיל עם מסננת מתכת מעל מים רותחים.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לאוכל אסייתי ולרצון לשלב אותו עם טעמים ים תיכוניים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את לחמניות הבאן האלו - הילדים שלי היו סקפטיים בהתחלה, אבל אחרי הביס הראשון הם פשוט לא יכלו להפסיק לאכול. מאז, זה הפך לאחד מהמאכלים הקבועים אצלנו בבית, במיוחד כשאנחנו מארחים חברים ומשפחה. אני אוהבת לראות את הפנים המרוצות של האורחים כשהם טועמים את הלחמניות הרכות והמילוי העשיר. זה מתכון שמביא שמחה לכל שולחן!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן