לחמניות באן במילוי דג ים וירקות מוקפצים – טוויסט יפני מושלם

עודכן בתאריך 06/12/2024
לחמניות באן הן אחד מהמאכלים האהובים עליי, והפעם החלטתי לשלב אותן עם טעמים יפניים מרעננים. המילוי של דג ים טרי וירקות מוקפצים מביא את הטוויסט המושלם למנה הזו. זהו מתכון שמביא את הטעמים של הים והאדמה יחד, ומציע חוויה קולינרית ייחודית ומרגשת. אם אתם מחפשים להפתיע את המשפחה או האורחים במנה שלא ישכחו, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לחמניות באן במילוי דג ים וירקות מוקפצים - טוויסט יפני מושלם
לחמניות באן במילוי דג ים וירקות מוקפצים - טוויסט יפני מושלם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
120 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 500 גרם קמח
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 2 כפות סוכר
  • 1 כוס מים פושרים
  • 2 כפות שמן
  • 1 כפית מלח
  • 300 גרם פילה דג ים (כמו סלמון או דניס)
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 1 שן שום כתושה
  • 1 גזר חתוך לרצועות דקות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות
  • 1 כוס נבטים
  • 2 בצלים ירוקים קצוצים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הבצק ללחמניות הבאן: בקערה גדולה מערבבים את הקמח, השמרים והסוכר. מוסיפים את המים הפושרים והשמן ולשים עד לקבלת בצק חלק. מוסיפים את המלח וממשיכים ללוש עוד כ-10 דקות. מכסים את הקערה בניילון נצמד ומניחים לתפיחה במקום חמים למשך שעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

2. בזמן שהבצק תופח, נכין את המילוי: מחממים שמן שומשום במחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים את הג'ינג'ר והשום ומטגנים קלות עד שמפיצים ריח נעים. מוסיפים את פילה הדג ונותנים לו להיטגן כ-3 דקות מכל צד עד שהוא מבושל היטב. מוציאים את הדג מהמחבת ומפוררים אותו בעזרת מזלג.

3. באותה מחבת, מוסיפים את הגזר, הפלפל האדום והנבטים ומקפיצים כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים מעט. מחזירים את הדג המפורר למחבת, מוסיפים רוטב סויה, מלח ופלפל ומערבבים היטב. מסירים מהאש ומוסיפים את הבצלים הירוקים.

4. לאחר שהבצק תפח, מחלקים אותו ל-12 כדורים שווים. מרדדים כל כדור לעיגול שטוח ומניחים כף מהמילוי במרכז. סוגרים את הבצק סביב המילוי ליצירת לחמניה עגולה.

5. מניחים את הלחמניות בסיר אידוי ומאדים כ-15 דקות עד שהן תפוחות ומבושלות היטב.

6. מגישים חם עם רוטב סויה בצד לטבילה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף למילוי גם פטריות שיטאקי מוקפצות להעמקת הטעמים.
אפשר להחליף את הדג בטופו למנה צמחונית.
להוסיף מעט צ'ילי חריף למילוי עבור אלו שאוהבים חריף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הבצק מראש? ת: כן, ניתן להכין את הבצק ולשמור במקרר עד 24 שעות לפני השימוש.
ש: האם אפשר להקפיא את הלחמניות? ת: בהחלט, ניתן להקפיא את הלחמניות לאחר האידוי ולחמם שוב באידוי לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להשתמש בדג אחר? ת: כן, כל דג ים טרי יתאים למתכון הזה.
המתכון הזה נולד מתוך אהבה לטעמים היפניים וללחמניות באן הרכות והטעימות. אני זוכרת את הפעם הראשונה שטעמתי לחמניות באן במסעדה יפנית קטנה בתל אביב, והטעמים פשוט הקסימו אותי. מאז, ניסיתי לשחזר את החוויה בבית, והמתכון הזה הוא התוצאה של ניסיונות רבים. הילדים שלי אוהבים את המנה הזו במיוחד, והיא הפכה לאחת המנות המבוקשות ביותר בארוחות המשפחתיות שלנו. אני בטוחה שגם אתם תתאהבו בה!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן