לביבות כרובית אפויות – בלי טיגון, בלי רגשות אשמה

עודכן בתאריך 01/12/2024
לביבות כרובית אפויות הן הפתרון המושלם למי שמחפש מנה טעימה ובריאה בלי להתפשר על הטעם. הכרובית, שהיא ירק עשיר בויטמינים ומינרלים, משתלבת כאן בצורה מושלמת עם תבלינים ריחניים וגבינות עשירות. התוצאה היא לביבות פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, שמתאימות לכל ארוחה - בין אם זה בוקר, צהריים או ערב. והכי חשוב - הן אפויות, כך שאין צורך בטיגון ובשמן מיותר. אז אם אתם מחפשים דרך חדשה ומרגשת ליהנות מכרובית, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לביבות כרובית אפויות – בלי טיגון, בלי רגשות אשמה
לביבות כרובית אפויות – בלי טיגון, בלי רגשות אשמה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כרובית בינונית
  • 2 ביצים
  • 1 כוס פירורי לחם
  • 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
  • 1/2 כוס גבינת מוצרלה מגוררת
  • 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1/2 כפית פפריקה מתוקה
  • 1/4 כפית אגוז מוסקט

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

2. מפרקים את הכרובית לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח כ-5 דקות, עד שהכרובית מתרככת מעט. מסננים ומניחים להתקרר.

3. מעבירים את הכרובית למעבד מזון וטוחנים עד לקבלת מרקם גרגרי.

4. מעבירים את הכרובית הטחונה לקערה גדולה ומוסיפים את הביצים, פירורי הלחם, גבינת הפרמזן, גבינת המוצרלה, הפטרוזיליה, שמן הזית, המלח, הפלפל, הפפריקה ואגוז המוסקט. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. יוצרים מהתערובת כדורים קטנים ומשטחים אותם לצורת לביבות. מניחים על התבנית המרופדת בנייר אפייה.

6. אופים בתנור שחומם מראש כ-25-30 דקות, עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.

7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף לתערובת הלביבות ירקות נוספים כמו גזר מגורד או קישוא.
2. אפשר להחליף את גבינת הפרמזן בגבינת פטה לקבלת טעם שונה.
3. להוסיף מעט צ'ילי גרוס לתערובת לקבלת חריפות עדינה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להקפיא את הלביבות?
ת: כן, ניתן להקפיא את הלביבות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להשתמש בכרובית קפואה?
ת: כן, אך יש להפשיר ולסנן היטב את הכרובית לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את פירורי הלחם במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח שקדים או קמח כוסמין כתחליף לפירורי הלחם.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לכרובית ולרצון ליצור מנה בריאה וטעימה לכל המשפחה. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את הלביבות האלו - הילדים שלי לא יכלו להפסיק לאכול! מאז, הן הפכו לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלנו, ואני תמיד שמחה לשתף את המתכון עם חברים ומשפחה. זהו מתכון שמביא איתו חום ואהבה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן