לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן – חובה לנסות!

עודכן בתאריך 30/11/2024
לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן הן הפתרון המושלם לכל מי שמחפש ארוחה קלה, מזינה וטעימה שמתאימה לכל המשפחה. המתכון הזה הוא לא רק בריא, אלא גם מלא בטעמים עשירים ומגוונים. הלביבות הללו הן דרך מצוינת להכניס ירקות לתפריט היומיומי של הילדים, והן גם מתאימות לאירוח או כארוחת ערב קלילה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש לנסות במטבח, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן – חובה לנסות!
לביבות ירקות אפויות בלי גלוטן – חובה לנסות!
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
60 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 גזרים מגוררים
  • 1 קישוא מגורר
  • 1 בטטה מגוררת
  • 1 בצל קצוץ דק
  • 2 ביצים
  • 1/2 כוס קמח שקדים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1/2 כפית כמון
  • 1/4 כוס שמן זית

אופן ההכנה

1. מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס ומרפדים תבנית בנייר אפייה.

2. בקערה גדולה מערבבים את כל הירקות המגוררים: גזר, קישוא, בטטה ובצל. סוחטים היטב את התערובת כדי להוציא את הנוזלים המיותרים.

3. מוסיפים את הביצים, קמח השקדים, הפטרוזיליה, הכוסברה, המלח, הפלפל והכמון. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

4. יוצרים כדורים קטנים מהתערובת ומניחים על התבנית המרופדת. משטחים כל כדור לצורת לביבה.

5. מברישים את הלביבות בשמן זית מכל צדדיהן.

6. אופים בתנור במשך 25-30 דקות, או עד שהלביבות מזהיבות ופריכות.

7. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה. ניתן להגיש עם יוגורט או טחינה בצד.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פרמזן מגוררת לתערובת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף תבלינים נוספים כמו פפריקה חריפה או זעתר.
ניתן להחליף את קמח השקדים בקמח חומוס למי שמעדיף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להקפיא את הלביבות?
ת: כן, ניתן להקפיא את הלביבות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להשתמש בירקות אחרים?
ת: בהחלט! ניתן להוסיף או להחליף ירקות לפי הטעם האישי.
ש: האם אפשר להכין את הלביבות ללא ביצים?
ת: אפשר לנסות להשתמש בתחליפי ביצים כמו רסק תפוחים או טחינה במקום הביצים.
המתכון הזה נולד מתוך הרצון שלי להכין משהו טעים ובריא לכל המשפחה, במיוחד לילדים שלי שלא תמיד אוהבים ירקות. הלביבות הללו הפכו ללהיט בבית שלנו, וכל פעם שאני מכינה אותן אני נזכרת איך הילדים שלי מתלהבים לאכול אותן. זה תמיד מחמם את הלב לראות אותם נהנים מארוחה מזינה ובריאה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן