טורטייה כוסמת עם חומוס ועדשים מונבטות – ארוחה מושלמת לארוחת ערב קלילה

עודכן בתאריך 09/10/2024
הכינו את עצמכם לחוויית טעמים מרעננת ומזינה עם טורטייה כוסמת עם חומוס ועדשים מונבטות! זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה ובריאה, שמשלב את הטעמים העדינים של הכוסמת עם העושר של החומוס והעדשים המונבטות. כל ביס הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, והכי חשוב - זה כל כך פשוט להכנה!
רמת קושי בינוני
טורטייה כוסמת עם חומוס ועדשים מונבטות - ארוחה מושלמת לארוחת ערב קלילה
טורטייה כוסמת עם חומוס ועדשים מונבטות - ארוחה מושלמת לארוחת ערב קלילה
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס כוסמת
  • 1 כוס חומוס מבושל
  • 1 כוס עדשים מונבטות
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כף שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף מיץ לימון
  • 4 טורטיות מקמח מלא
  • חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. מבשלים את הכוסמת במים רותחים עד שהיא רכה, מסננים ומניחים בצד.

2. מחממים שמן זית במחבת גדולה ומטגנים את הבצל והשום עד שהם שקופים.

3. מוסיפים את החומוס והעדשים המונבטות למחבת ומבשלים כ-5 דקות.

4. מוסיפים את הכוסמת המבושלת, מלח, פלפל ומיץ לימון, ומערבבים היטב.

5. מחממים את הטורטיות במחבת או בתנור.

6. ממלאים כל טורטייה בתערובת הכוסמת והחומוס, ומפזרים מעל פטרוזיליה קצוצה.

7. מגלגלים את הטורטיות ומגישים חם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף ירקות קלויים כמו פלפלים או קישואים לתערובת למגוון טעמים נוסף.
אפשר להוסיף רוטב טחינה מעל הטורטיות לפני ההגשה להעצמת הטעם.
למי שאוהב חריף, ניתן להוסיף פלפל צ'ילי קצוץ לתערובת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בכוסמת ירוקה במקום כוסמת רגילה?
ת: כן, כוסמת ירוקה תעבוד גם כן, אך יש להשרות אותה לפני הבישול.
ש: האם אפשר להחליף את החומוס בעדשים אחרות?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש בעדשים שחורות או ירוקות במקום החומוס.
טורטייה כוסמת עם חומוס ועדשים מונבטות היא ארוחה קלה ובריאה שמתאימה לכל המשפחה. עם שילוב של טעמים ומרקמים ייחודיים, היא מהווה פתרון מושלם לארוחת ערב מהירה ומזינה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן