טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה – ארוחת בוקר תוך 4 דקות

עודכן בתאריך 22/10/2024
אין כמו להתחיל את היום עם ארוחת בוקר מהירה, מזינה ומלאת טעמים! הטוסט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש מלאי אנרגיה ומוכנים ליום חדש. עם אבוקדו טרי, ביצה קשה ופפריקה מתוקה, כל ביס הוא חגיגה של טעמים ומרקמים. והכי טוב? זה לוקח רק 4 דקות להכין!
רמת קושי קל
טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה – ארוחת בוקר תוך 4 דקות
טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה – ארוחת בוקר תוך 4 דקות
5/5
מספר מנות
1
זמן הכנה
4 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • פרוסת לחם מחיטה מלאה
  • חצי אבוקדו בשל
  • ביצה קשה
  • קורט פפריקה מתוקה
  • מלח לפי הטעם
  • פלפל שחור לפי הטעם
  • מעט שמן זית

אופן ההכנה

1. התחילו בטוסטינג של פרוסת הלחם במחבת או בטוסטר עד שהיא הופכת לפריכה וזהובה.

2. בזמן שהלחם בטוסטינג, חותכים את האבוקדו לחצי ומוציאים את הגלעין. בעזרת כף, מוציאים את תוכן האבוקדו ומועכים אותו בקערה קטנה עם מעט מלח ופלפל שחור לפי הטעם.

3. קלפו את הביצה הקשה וחתכו אותה לפרוסות דקות.

4. כשהלחם מוכן, מרחו עליו את האבוקדו המעוך בצורה אחידה.

5. סדרו את פרוסות הביצה הקשה מעל האבוקדו בצורה יפה.

6. פזרו מעל הכל קורט פפריקה מתוקה ומעט שמן זית להשלמת הטעמים.

7. הגישו מיד ותיהנו מארוחת בוקר מהירה ומזינה!

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף עלי רוקט או תרד טריים לטוסט למרקם נוסף.
ניתן להוסיף מעט גבינת פטה מפוררת מעל הביצה להעשיר את הטעמים.
נסו להוסיף מעט צ'ילי גרוס אם אתם אוהבים חריף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בלחם לבן במקום לחם מחיטה מלאה?
ת: בהחלט, אך לחם מחיטה מלאה מוסיף ערך תזונתי נוסף.
ש: האם אפשר להכין את הטוסט מראש?
ת: עדיף להכין את הטוסט טרי כדי לשמור על הפריכות והטעמים.
ש: האם אפשר להשתמש בביצה רכה במקום ביצה קשה?
ת: כן, אך יש לוודא שהביצה לא נוזלת יותר מדי על הטוסט.
טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה הוא ארוחת בוקר מושלמת למי שמחפש משהו מהיר, טעים ומזין. תוך 4 דקות בלבד, תוכלו ליהנות מטעמים עשירים ומרקמים מגוונים שימלאו אתכם באנרגיה לכל היום.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן