חביתת ירק במילוי טונה – ארוחת ערב קלה ומהירה

עודכן בתאריך 02/12/2024
חביתת ירק במילוי טונה היא הפתרון המושלם לארוחת ערב קלה, מהירה ומזינה. מדובר במנה שמכילה את כל מה שצריך כדי לספק את המשפחה אחרי יום ארוך. החביתה הזו לא רק טעימה, אלא גם צבעונית ומלאת חיים, מה שהופך אותה לאטרקטיבית במיוחד לילדים. עם שילוב של ירקות טריים וטונה עשירה בחלבון, זו מנה שתשאיר אתכם שבעים ומרוצים.
רמת קושי קל
חביתת ירק במילוי טונה – ארוחת ערב קלה ומהירה
חביתת ירק במילוי טונה – ארוחת ערב קלה ומהירה
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 4 ביצים
  • 1 כף חלב
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 1 פלפל אדום קצוץ
  • 1 גזר מגורד
  • 1 קופסת טונה מסוננת
  • 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
  • 1 כף מיץ לימון

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, טורפים את הביצים עם החלב, מלח ופלפל עד לקבלת תערובת אחידה.

2. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.

3. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.

4. מוסיפים את הפלפל האדום והגזר וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים.

5. יוצקים את תערובת הביצים למחבת ומבשלים עד שהחביתה מתחילה להתייצב.

6. מפזרים מעל את הטונה המסוננת, הפטרוזיליה ומיץ הלימון.

7. מקפלים את החביתה לחצי ומבשלים עוד כ-2 דקות עד שהטונה מתחממת.

8. מעבירים לצלחת הגשה וחותכים למנות.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינה מגורדת מעל החביתה לפני הקיפול.
אפשר להוסיף זיתים קצוצים לתערובת הטונה.
ניתן להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה או בזיליקום לפי הטעם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטונה בשמן?
ת: כן, אך יש לסנן את השמן לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש בכל ירק שאתם אוהבים.
ש: האם אפשר להכין את החביתה מראש?
ת: עדיף להכין את החביתה סמוך להגשה כדי לשמור על הטריות.
המתכון הזה נולד בערב קיץ חם, כשחיפשתי דרך מהירה וקלה להכין ארוחת ערב לכל המשפחה. הילדים שלי אוהבים טונה, ואני רציתי לשלב אותה במנה שתהיה גם מזינה וגם טעימה. כך נולדה חביתת הירק במילוי טונה, שהפכה מאז למנה קבועה אצלנו בבית. כל פעם שאני מכינה אותה, אני נזכרת בערב ההוא ובשמחה של הילדים כשהם רואים את החביתה הצבעונית על השולחן.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן