חביתה עם ירקות מוקפצים – המתכון הבריא לחביתה קלה ומזינה

עודכן בתאריך 29/09/2024
חביתה עם ירקות מוקפצים היא ארוחת בוקר או ערב מושלמת למי שמחפש מנה קלה, מהירה ומזינה. השילוב של ירקות טריים עם ביצים יוצר מנה עשירה בטעמים ובערכים תזונתיים.
רמת קושי קל
חביתה עם ירקות מוקפצים – המתכון הבריא לחביתה קלה ומזינה
חביתה עם ירקות מוקפצים – המתכון הבריא לחביתה קלה ומזינה
5/5
מספר מנות
2
זמן הכנה
10 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 2 ביצים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 1 פלפל אדום קצוץ
  • 1 קישוא קטן קצוץ
  • 1 גזר קטן מגורד
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. חממו את שמן הזית במחבת על אש בינונית.

2. הוסיפו את הבצל וטגנו עד שהוא מתחיל להזהיב.

3. הוסיפו את הפלפל האדום, הקישוא והגזר וטגנו כ-5 דקות נוספות עד שהירקות מתרככים.

4. בקערה נפרדת, טרפו את הביצים עם מעט מלח ופלפל.

5. שפכו את הביצים הטרופות למחבת עם הירקות וטגנו עד שהחביתה מתייצבת.

6. הפכו את החביתה בעדינות וטגנו עוד כדקה מהצד השני.

7. העבירו לצלחת והגישו עם פטרוזיליה קצוצה מעל.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף גבינה מגורדת לתערובת הביצים לפני הטיגון.
2. אפשר להוסיף עשבי תיבול טריים כמו בזיליקום או כוסברה לטעם נוסף.
3. ניתן להוסיף פטריות קצוצות לירקות המוקפצים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בירקות אחרים?
ת: בהחלט! ניתן להשתמש בכל ירק שאתם אוהבים או שיש לכם במקרר.
ש: האם אפשר להכין את החביתה ללא שמן?
ת: כן, אפשר להשתמש במחבת נון-סטיק ולבשל ללא שמן, אך השמן מוסיף טעם ומונע הידבקות.
חביתה עם ירקות מוקפצים היא מנה קלה, מהירה ומזינה שמתאימה לכל ארוחה ביום. השילוב של ירקות טריים עם ביצים יוצר מנה עשירה בטעמים ובערכים תזונתיים. ניתן לשדרג את המתכון עם תוספות כמו גבינה או עשבי תיבול טריים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן