דג בנינג’ה גריל עם ירקות מוקפצים קלות למנה קלילה וטעימה

עודכן בתאריך 25/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב את הטעמים הנפלאים של הים עם רעננות הירקות. דג בנינג'ה גריל עם ירקות מוקפצים קלות הוא מנה מושלמת לארוחת ערב קלילה וטעימה. המתכון הזה מתאים במיוחד לאלו שאוהבים לשלב בין בריאות לטעם, והוא יגרום לכל המשפחה להתאהב בטעמים הטריים והמרעננים. אז בואו נתחיל ונכין יחד את המנה המדהימה הזו!
רמת קושי בינוני
דג בנינג'ה גריל עם ירקות מוקפצים קלות למנה קלילה וטעימה
דג בנינג'ה גריל עם ירקות מוקפצים קלות למנה קלילה וטעימה
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 4 פילה דג לבחירתכם (סלמון
  • דניס או לברק)
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון טרי
  • 2 שיני שום כתושות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 קישוא חתוך לפרוסות דקות
  • 1 גזר חתוך לגפרורים
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף דבש
  • 1 כף שומשום קלוי

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת המרינדה לדג: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, מלח ופלפל. משרים את פילה הדג במרינדה למשך 15 דקות לפחות כדי לספוג את הטעמים.

2. מחממים את הנינג'ה גריל לחום בינוני-גבוה. מניחים את פילה הדג על הגריל וצולים כ-4-5 דקות מכל צד, עד שהדג מתבשל ומקבל צבע זהוב יפה.

3. בזמן שהדג על הגריל, מחממים מחבת גדולה עם מעט שמן זית ומוסיפים את הפלפל האדום, הקישוא והגזר. מקפיצים את הירקות כ-5 דקות עד שהם מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכות.

4. מוסיפים למחבת את הבצל הירוק, רוטב הסויה והדבש, וממשיכים להקפיץ עוד 2 דקות. מפזרים מעל את השומשום הקלוי ומערבבים היטב.

5. מגישים את פילה הדג על צלחת ומסדרים סביבו את הירקות המוקפצים. ניתן להוסיף מעט מיץ לימון טרי מעל להשלמת הטעם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים כמו כוסברה או פטרוזיליה לקישוט ולתוספת טעם.
אפשר להחליף את רוטב הסויה ברוטב טריאקי למי שאוהב טעמים מתוקים יותר.
להוסיף פרוסות דקות של צ'ילי חריף למי שאוהב חריפות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג קפוא?
ת: כן, ניתן להשתמש בדג קפוא, אך יש להפשיר אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות במתכון?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש בכל ירק שאתם אוהבים או שיש לכם בבית.
ש: האם אפשר להכין את המנה ללא גריל נינג'ה?
ת: כן, אפשר להשתמש במחבת גריל רגילה או בתנור אפייה בחום גבוה.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לשלב בין טעמים שונים וליצור מנות שמרגישות כמו חופשה בים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את המנה הזו למשפחתי, והתגובות היו נלהבות. הילדים אהבו את הצבעוניות של הירקות והטעם העדין של הדג, ובעלי לא הפסיק לשבח את השילוב המושלם של הטעמים. מאז, המנה הזו הפכה לאחת המנות האהובות עלינו בבית, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן