שייק אננס-תרד – בוסט של ויטמינים ובריאות

1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר: אננס, תרד, בננה, חלב שקדים, זרעי צ'יה, דבש וקרח.

2. הפעילו את הבלנדר במהירות גבוהה למשך 2-3 דקות עד שהשייק חלק וקרמי.

3. טעמנו את השייק ואם צריך, הוסיפו עוד דבש לפי הטעם.

4. מזגו את השייק לכוסות והגישו מיד. אפשר לקשט עם פרוסת אננס או עלה תרד למראה מרשים.

5. תהנו מהשייק הבריא והמרענן שלכם!