קציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול

עודכן בתאריך 21/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לקציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול. זהו מתכון שמביא את הטעמים המזרח תיכוניים אל השולחן שלכם, עם שילוב מושלם של עדשים שחורות עשירות בחלבון ורוטב טחינה חמה שמעניק לקציצות טעם עמוק ומיוחד. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
רמת קושי בינוני
קציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול
קציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
90 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים שחורות
  • 2 כוסות מים
  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כוס פירורי לחם
  • 1 ביצה
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1 כפית כמון
  • 1/2 כפית כורכום
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס טחינה גולמית
  • 1/4 כוס מים חמים
  • מיץ מחצי לימון
  • 1 כף שמן זית

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים ומבשלים אותן ב-2 כוסות מים עד שהן רכות, כ-20 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. במחבת גדולה, מחממים מעט שמן זית ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה.

3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הבצל והשום המטוגנים, פירורי הלחם, הביצה, הפטרוזיליה, הכוסברה, הכמון, הכורכום, מלח ופלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

4. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

5. אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות כ-20 דקות, עד שהקציצות מזהיבות.

6. בזמן שהקציצות בתנור, מכינים את רוטב הטחינה: מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים החמים, מיץ הלימון ומעט מלח עד לקבלת רוטב חלק.

7. מגישים את הקציצות עם רוטב הטחינה החמה מעל ומפזרים מעט עשבי תיבול טריים לקישוט.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לקציצות גרעיני חמנייה קלויים לתוספת קראנץ'.
ניתן להחליף את פירורי הלחם בקמח חומוס לגרסה ללא גלוטן.
אפשר להוסיף לרוטב הטחינה מעט שום כתוש לטעם חזק יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להקפיא את הקציצות?
ת: בהחלט! ניתן להקפיא את הקציצות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להשתמש בעדשים ירוקות במקום שחורות?
ת: כן, אך הטעם והמרקם יהיו מעט שונים.
ש: האם אפשר להחליף את הביצה במשהו אחר?
ת: אפשר להשתמש ב'ביצה' צמחית כמו תערובת של זרעי פשתן ומים.
קציצות עדשים שחורות עם רוטב טחינה חמה ועשבי תיבול הן מנה מזרח תיכונית עשירה בטעמים ובחלבון. הקציצות קלות להכנה ומתאימות לכל המשפחה, עם אפשרות לשדרוגים והתאמות אישיות. המנה מושלמת לארוחת ערב מזינה ומיוחדת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן