קציצות דגים מטוגנות עם רוטב יוגורט ונענע למנה קלילה ומרעננת

עודכן בתאריך 25/11/2024
הקציצות דגים המטוגנות האלה הן בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת רעננות וקלילות לשולחן האוכל שלכם. עם שילוב מושלם של טעמים ים-תיכוניים ורוטב יוגורט ונענע מרענן, המנה הזו תגרום לכל אחד להתאהב בה. היא מתאימה לארוחת צהריים קלילה או אפילו כמנה ראשונה בארוחת ערב חגיגית. הילדים שלי פשוט מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
רמת קושי בינוני
קציצות דגים מטוגנות עם רוטב יוגורט ונענע למנה קלילה ומרעננת
קציצות דגים מטוגנות עם רוטב יוגורט ונענע למנה קלילה ומרעננת
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 500 גרם פילה דג לבן (כמו בקלה או דניס)
  • 1 בצל קטן קצוץ דק
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1 ביצה
  • 1/2 כוס פירורי לחם
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • שמן לטיגון
  • 1 כוס יוגורט טבעי
  • 2 כפות נענע קצוצה
  • 1 כף מיץ לימון טרי
  • מלח לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הקציצות: טוחנים את פילה הדג במעבד מזון עד לקבלת תערובת חלקה.

2. מעבירים את תערובת הדג לקערה גדולה ומוסיפים את הבצל הקצוץ, השום הכתוש, הפטרוזיליה, הכוסברה, הביצה ופירורי הלחם. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

3. מערבבים היטב את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה.

4. יוצרים מהתערובת קציצות בגודל הרצוי ומניחים על מגש.

5. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.

6. מטגנים את הקציצות מכל צד עד שהן מזהיבות ומבושלות היטב, כ-3-4 דקות לכל צד.

7. מוציאים את הקציצות מהמחבת ומניחים על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.

8. להכנת רוטב היוגורט והנענע: מערבבים בקערה את היוגורט, הנענע הקצוצה, מיץ הלימון והמלח. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.

9. מגישים את הקציצות עם רוטב היוגורט והנענע בצד, ומקשטים בעלי נענע טריים.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לתערובת הקציצות גרידת לימון לקבלת טעם רענן יותר.
ניתן להחליף את פירורי הלחם בקמח מצה לפסח.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי קצוץ לתערובת הקציצות למי שאוהב חריף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג קפוא?
ת: כן, אפשר להשתמש בדג קפוא, אך יש להפשיר אותו היטב ולייבש לפני השימוש.
ש: האם אפשר לאפות את הקציצות במקום לטגן?
ת: כן, אפשר לאפות את הקציצות בתנור בחום של 180 מעלות כ-15-20 דקות.
ש: האם אפשר להחליף את היוגורט במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בשמנת חמוצה או גבינת קוטג' במקום היוגורט.
המתכון הזה נולד ביום קיץ חם, כשחיפשתי משהו קליל ומרענן להכין לארוחת צהריים. הילדים שלי חזרו מהים רעבים, ורציתי להכין להם משהו טעים ובריא. הקציצות דגים האלה היו הצלחה מסחררת, ומאז הן הפכו למנה קבועה אצלנו בבית. אני אוהבת איך שהרוטב יוגורט ונענע מוסיף למנה את הטוויסט המרענן שלה, וזה תמיד מזכיר לי את הימים החמים של הקיץ.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן