פסטה בסיר אחד עם טופו וקרם טחינה – טבעוני וטעים

עודכן בתאריך 05/10/2024
הכינו את עצמכם לחוויית טעמים יוצאת דופן עם פסטה בסיר אחד עם טופו וקרם טחינה! זהו מתכון טבעוני מושלם שמשלב את הפשטות של פסטה עם העושר של טופו וקרם טחינה. כל זה מתבשל בסיר אחד, כך שהניקיון קל ומהיר. תתכוננו להתאהב במנה הזו שתשאיר אתכם ואת האורחים שלכם מרוצים ומלאי אנרגיה!
רמת קושי בינוני
פסטה בסיר אחד עם טופו וקרם טחינה – טבעוני וטעים
פסטה בסיר אחד עם טופו וקרם טחינה – טבעוני וטעים
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 250 גרם פסטה (סוג לפי בחירתכם)
  • 200 גרם טופו חתוך לקוביות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 כוס ברוקולי חתוך לפרחים
  • 1 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/2 כוס טחינה גולמית
  • 1 כף מיץ לימון
  • 2 כוסות מים
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. חממו את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית.

2. הוסיפו את הבצל והשום וטגנו עד שהבצל שקוף.

3. הוסיפו את הטופו וטגנו עד שהוא מזהיב מכל הצדדים.

4. הוסיפו את הפלפלים, הברוקולי ועגבניות השרי וערבבו היטב.

5. הוסיפו את הפסטה, המים, מלח ופלפל. הביאו לרתיחה, ולאחר מכן הנמיכו את האש ובשלו עד שהפסטה רכה.

6. ערבבו את הטחינה עם מיץ הלימון והוסיפו לסיר. ערבבו היטב עד שהכל מכוסה ברוטב.

7. הגישו חם עם פטרוזיליה קצוצה מעל.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף פטריות טריות לטעם נוסף.
2. להוסיף מעט צ'ילי גרוס עבור חריפות.
3. להחליף את הברוקולי בקישואים או תרד לפי הטעם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בפסטה ללא גלוטן?
ת: בהחלט! ניתן להשתמש בכל סוג של פסטה לפי העדפתכם.
ש: האם אפשר להחליף את הטופו במשהו אחר?
ת: כן, ניתן להשתמש בטמפה או בקטניות מבושלות כמו חומוס או שעועית.
פסטה בסיר אחד עם טופו וקרם טחינה היא מנה טבעונית קלה להכנה ומלאה בטעמים עשירים. כל המרכיבים מתבשלים יחד בסיר אחד, מה שהופך את ההכנה והניקיון לפשוטים ומהירים. המנה מתאימה לכל המשפחה ותשאיר אתכם מרוצים ומלאי אנרגיה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן