פיתה מקמח שיפון – אלטרנטיבה בריאה וטעימה

עודכן בתאריך 01/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לפיתה מקמח שיפון, שהיא לא רק אלטרנטיבה בריאה לפיתה המסורתית, אלא גם טעימה במיוחד! הפיתה הזו מתאימה לכל מי שמחפש לשלב בתזונה שלו יותר סיבים תזונתיים ופחות גלוטן, והיא מושלמת לכריכים, למרקים או פשוט לנשנוש עם חומוס או טחינה. אז אם אתם מחפשים דרך להעשיר את התפריט שלכם במשהו חדש ומרגש, המתכון הזה בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
פיתה מקמח שיפון – אלטרנטיבה בריאה וטעימה
פיתה מקמח שיפון – אלטרנטיבה בריאה וטעימה
5/5
מספר מנות
8
זמן הכנה
120 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 500 גרם קמח שיפון
  • 250 מ"ל מים פושרים
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 1 כף סוכר
  • 1 כף מלח
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף דבש

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את השמרים עם המים הפושרים והסוכר. נותנים לתערובת לעמוד כ-10 דקות עד שהשמרים מתחילים לתסוס ולהקציף.

2. מוסיפים לקערה את קמח השיפון, המלח, שמן הזית והדבש. מערבבים היטב עד לקבלת בצק אחיד.

3. לשים את הבצק על משטח מקומח קלות במשך כ-10 דקות, עד שהוא חלק וגמיש.

4. מחזירים את הבצק לקערה, מכסים במגבת לחה ומניחים לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהבצק מכפיל את נפחו.

5. מחממים תנור ל-220 מעלות צלזיוס ומניחים תבנית אפייה בתנור לחימום.

6. מחלקים את הבצק ל-8 חלקים שווים ומעצבים כל חלק לכדור. משטחים כל כדור לעובי של כ-1 ס"מ.

7. מניחים את הפיתות על תבנית האפייה החמה ואופים כ-10-15 דקות, עד שהן תפוחות וזהובות.

8. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף לבצק עשבי תיבול כמו רוזמרין או טימין לטעם נוסף.
2. אפשר להוסיף שומשום או גרעיני חמניה מעל הפיתות לפני האפייה.
3. ניתן להחליף את הדבש בסילאן או מייפל לטעם שונה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח אחר במקום קמח שיפון?
ת: כן, אפשר להשתמש בקמח מלא או קמח כוסמין, אך הטעם והמרקם יהיו שונים.
ש: האם אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור במקרר?
ת: כן, אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור במקרר עד 24 שעות לפני האפייה.
ש: האם אפשר להקפיא את הפיתות?
ת: בהחלט, ניתן להקפיא את הפיתות לאחר האפייה ולחמם בתנור לפני ההגשה.
פיתה מקמח שיפון היא אלטרנטיבה בריאה וטעימה לפיתה המסורתית, עם פחות גלוטן ויותר סיבים תזונתיים. המתכון כולל שלבים פשוטים להכנה, וניתן לשדרג אותו עם תוספות שונות כמו עשבי תיבול או גרעינים. הפיתות מתאימות לכל ארוחה וניתן לשמור אותן במקרר או להקפיא לשימוש מאוחר יותר.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן